心語者幸福心理 -11-1088
需要排除器質性病變和營養不良等相關生理問題。建議先補充足夠的維生素,尤其是B族維生素和魚肝油。
其次,確保天晚上睡眠的時間和質量,總需要一個契機來打破這個惡性循環。
后,焦慮和疲勞的情緒可能會對你的專注力和反應速度造成負面影響。因此你可以嘗試在每個當下把注意力聚焦在當下正在發生的事情上,而不是對過去的低落或是對未來的擔憂中。
此外,如果學校有心理咨詢老師的話,建議向學校老師進行更具體的咨詢哦。
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流水平沙霜寒雁渺-11-20
我小時候很有過快樂時間,后來我摔了,摔倒腦子,我懷疑自己不一樣了,那一年小學畢業了,我進入初中,我不敢去發表自己的意見,怕別人說我說話慢,后來我就更不說話了,我看什么都沒有之前的感覺了,我以前作文好,作文卻寫不出來,我以前好畫畫,畫畫卻
讓我沒有了興趣。我迫不及待的抓起我所有的值得驕傲的東西,卻后來發現,一樣都不在了。
我不敢去接觸之前的友人,我難受要死,卻也不敢給他們打電話,我沒有那個膽量。后來我一直以為能懂我的女生,說沒發現我的變化,我當時確實死心了。我知道我回不來了。我慢慢厭惡學習,我真的學不下,但我還是學了,我覺得我變態,連自己都不敢做。我就那
樣壓抑這自己學,后來中考還考了非常好的成績,我一度以為我重獲了新生,結果到高中一切又破滅了,我發現我跟別人差距太大。我不像個正常人。到大學了如今,發現我好的時光截止在那個時候了。之后全是虛幻的、迷亂的、我知道自己不真實,我看不到明天的太
陽,但我早就習慣了,早就麻木了,可是我又努力到讓我看到希望了,又破滅了,感覺沒有意義
大智匯講師李天照老師跟各位嘉賓深情分享:
我們的初心是培養十萬名心理咨詢師,依托哈佛幸福心理學學術、提供生理+心理一站式解決方案,實現降低離婚率,降低孩子抑郁、自殺、犯罪率,提升人們的幸福指數這一愿景!心語者線下服務站正是上述理念的落地!
同時,天照老師還分享了心語者.幸福心理服務站的業務規劃和服務布局;介紹了服務站的概況和師資力量。
心語者幸福心理 -12-0843
,協助其即時就醫,并接受必要的心理咨詢或其它各項心理健康干預。且及時的干預一定是重要也是有效的。
其次,傾聽并嘗試理解對方情緒的來源。情緒為什么低落?有沒有任何相關觸發事件?情緒波動有沒有任何規律?
之后,通過你們的交流示范“負面情緒和動力缺乏也都是可以被接納的”。不用特意回避自殺、自傷、自殘等話題。讓對方知道“這些都是可以討論的話題”,但在必要時或發現你自己難以承受時求助心理咨詢師。
后,幫助對方把注意力放在積極的人事物和活動上,創造目標感和希望感。
此外,記得即時留意你自己的情緒狀態,避免造成“工傷”。
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許五兩啊-11-27
周老師您好,我想問近年心理問題出現頻率提升的一個根本原因是脆弱,是否正確
信息時代讓大家有了個不必要交際的虛擬世界,同時也降低了孩子們的交際表達能力,同時愈發穩定的社會環境也使孩子們的心理更加脆弱
心語者幸福心理 -12-2311
感謝你的提問。
就像每個人長大了之后高矮胖瘦不同一樣,每個人的性格和適應的環境也會不同。
看起來你對自己有很強的自我覺察能力,能意識到自己在不同環境下的感受。
建議你可以回想或是觀察一下自己相對更適應的社交場合有哪些,比如人少一些的?基于共同的興趣或是話題相遇的?團體中有一兩個你比較熟悉的人?提前告知日程的?
與其將注意力放在那些會讓你你感到不自在的場合,不如以更積極的視角找出自己相對更適應的場景。然后從這些場景開始慢慢走出你的舒適區。
此外,你也可以先預想一下你覺得可能會發生的糟糕的結果具體是什么,以及對應的你承受或是應對這一結果的方法。比如是擔心你說完話之后大家都沉默?還是你說話的時候被人打斷?或是其它什么具體的場景呢?以及即便真的發生之后,可以如何應對呢?
社交就像任何一門學科一樣,也是一項可以通過練習不斷精進掌握的技能。你可以把這個看成一道應用題。看得出來,你有很強大的想要改變的動力,當你確定即便發生糟糕的情況,你也可以面對的時候,就能把自己從這些焦慮和恐懼中解放出來,把注意力放到你希
望通過“融入環境”而實現的真實目標上了。
我是心理咨詢師心語者幸福心理,抑郁癥發病率為何逐年攀升,問吧!
有稱抑郁癥發病率正在逐年攀升。持續的情緒低落、不想跟別人交流、失眠、焦慮甚至輕生自殺……心理健康問題出現頻率之高不禁讓人們疑惑,現在的心理究竟是怎么了?
我是心語者幸福心理,國家二級心理咨詢師,美國紐約城市大學實驗心理學碩士,對青少年發展心理學及多文化心理有較為深入的研究。為什么容易抑郁?如果陷入焦慮情緒之中,有效的排解措施是什么?高校中的心理疏導渠道暢通嗎?如何判斷自己是否已經抑郁?關
于心理健康問題,歡迎向我提問!
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健康 -07-31
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美麗的主持人李維老師幽默開場后,服務站創始人何樹艷女士分享了創辦服務站的初心,在現代社會快節奏、高壓力的生活環境下,許多人承受著無形的壓力、焦慮和困惑,她希望通過服務站這個空間,為每一位需要幫助的人提供一個溫暖、安全、的港灣,讓心靈找到歸屬,讓情緒得到釋放,讓生活重新煥發光彩。
服務站創始人陳鳳蓮女士分享了她從事了10幾年的教育,深知了解心理學,就是了解自己,掌握心理學,就是掌握人生。她深深地體會救人如救火,懂心理學太重要了,心理咨詢師的缺口太大,現在出現問題的孩子和家庭太多了,我們有一份社會責任,希望可以搭建這樣的平臺,服務和幫助更多的人。
大智匯市場總監HOLI總發表了開業致辭,代表大智匯為丹灶服務站賦能,感謝各位來賓蒞臨服務站的開業慶典,強調了心語者.幸福心理的服務初衷,提出美好的未來展望,為丹灶的社會穩定和發展奉獻服務站的力量。
市場總監沈總為服務站致辭,衷心祝賀服務站開業,及為廣大有心理咨詢服務及鏈接合作需求的人群提供平臺。
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