其實(shí)抑郁癥也好、焦慮癥也好，都是一個(gè)“標(biāo)簽”。而每個(gè)人身上都貼了無(wú)數(shù)個(gè)“標(biāo)簽”——年齡、性別、、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理問(wèn)題也只是這成千上萬(wàn)標(biāo)簽中的一個(gè)，并不能完全代表一個(gè)人的整體。所以，與其“同情”，不如“共情

”，給予對(duì)方更多的傾聽(tīng)、理解、支持。很多時(shí)候善意的揣測(cè)或是過(guò)度小心翼翼反而體現(xiàn)了內(nèi)心潛在的歧視，很可能適得其反哦！

至秦偉
我是一名即將畢業(yè)的，以我的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為抑郁有幾點(diǎn)原因：掛科太多學(xué)習(xí)畢業(yè)困難；失戀；同學(xué)關(guān)系不和睦。


心理熱線
是的，你提到的這些都是特別常見(jiàn)的原因。此外也包括畢業(yè)去向相關(guān)困擾、城市文化或是活適應(yīng)問(wèn)題、以及其他特定事件引發(fā)的心理問(wèn)題等等。

柒星
焦慮癥怎么解決？


心理熱線
從心理疾病的角度上來(lái)說(shuō)，如果在以上醫(yī)院確診為“焦慮癥”，醫(yī)生會(huì)有相應(yīng)的處方和治療方案，一般個(gè)月內(nèi)癥狀就可以開(kāi)始有所緩解。
而從心理咨詢的角度來(lái)說(shuō)，無(wú)論焦慮癥、抑郁癥、或是強(qiáng)迫癥等等，都是后心理問(wèn)題的癥狀體現(xiàn)形式，并不能解釋其背后根本的產(chǎn)生原因或咨詢方向。還是需要結(jié)合每個(gè)人自己的人格性格特質(zhì)、早期成長(zhǎng)環(huán)境影響、現(xiàn)有社會(huì)環(huán)境等等做更具體有針對(duì)性的個(gè)案咨詢計(jì)劃

。

未央
周老師您好！我們知道，目前大學(xué)已進(jìn)入后時(shí)代，那么您認(rèn)為大多數(shù)作為生子女，其成長(zhǎng)環(huán)境與抑郁癥有無(wú)聯(lián)系？


心理熱線
你好!　目前，并沒(méi)有研究表明生子女會(huì)比有兄弟姐妹的孩子有更高的患上心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但在每一個(gè)個(gè)體的成長(zhǎng)過(guò)程中，沒(méi)有兄弟姐妹的家庭環(huán)境的確會(huì)對(duì)其自我身份認(rèn)同和家庭及親密關(guān)系的觀念有一定影響。

Fergus
逃避之前使人造成抑郁的環(huán)境，是不失為一種治療抑郁癥的方法嗎？擔(dān)心以后遭遇相同的情景會(huì)造成抑郁情緒復(fù)發(fā)。


心理熱線
其實(shí)所謂心理問(wèn)題，很多時(shí)候是因?yàn)閷?duì)現(xiàn)有環(huán)境的不適應(yīng)造成的。可以選擇改變自己或是改變環(huán)境。但這個(gè)改變是“選擇”還是“逃避”，看起來(lái)你心里已經(jīng)有了答案。

黯墨
您好，作為一個(gè)抑郁癥人士，我感到大學(xué)抑郁癥爆發(fā)是因?yàn)槌醺咧猩踔列W(xué)的結(jié)果，只是他們長(zhǎng)大了。我在社交軟件上認(rèn)識(shí)很多有這方面傾向和確診的，他們都很小，普遍初中，部分學(xué)校的心理咨詢室并沒(méi)有起到作用，親人還誤解不重視，朋友少甚至沒(méi)有。我可能也是

因?yàn)橹袑W(xué)的經(jīng)歷導(dǎo)致的，慶幸大學(xué)逐漸康復(fù)。
請(qǐng)問(wèn)，為什么中學(xué)階段抑郁癥傾向的很多？有什么讓家長(zhǎng)不再忽視輕視誤解的方法？


心理熱線
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問(wèn)題會(huì)更表現(xiàn)得更明顯。一方面，發(fā)展心理學(xué)上公認(rèn)這一時(shí)期是形成個(gè)人身份認(rèn)同重要的時(shí)期，很容易由于自我身份認(rèn)同與現(xiàn)實(shí)的沖突而導(dǎo)致各類(lèi)情緒和行為問(wèn)題產(chǎn)生。另一方面，這個(gè)階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應(yīng)試壓力也都更

大。但家長(zhǎng)和老師通常會(huì)認(rèn)為孩子的情緒和行為問(wèn)題或是由于青春期激素分泌導(dǎo)致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的，且容易忽視甚至否認(rèn)孩子表述的其它原因，終像你說(shuō)的導(dǎo)致問(wèn)題加重、延誤干預(yù)。
要改變這一現(xiàn)狀不僅需要進(jìn)一步促進(jìn)社會(huì)和老師家長(zhǎng)對(duì)相關(guān)身心健康知識(shí)的普及、降低對(duì)于“心理問(wèn)題”的恐懼感和排斥感，也需要加強(qiáng)服務(wù)的普及。現(xiàn)在很多學(xué)校雖然設(shè)有心理咨詢服務(wù)，但多由行政老師或其他課老師兼任，心理學(xué)知識(shí)及咨詢技術(shù)都還有待進(jìn)

一步提高。

在迪士尼樂(lè)園里招兵買(mǎi)馬__
當(dāng)人意識(shí)到自己產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)刻應(yīng)該做些什么？去休息還是繼續(xù)做現(xiàn)在的事情？焦慮情緒應(yīng)該刻意停止還是任其釋放來(lái)得到緩解？



心理熱線
不知道她年齡多大？建議先前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級(jí)甲等醫(yī)院精神科/心理健康科具體評(píng)估診療。
家長(zhǎng)的爭(zhēng)吵會(huì)給孩子帶來(lái)負(fù)面影響通常是因?yàn)楹⒆訒?huì)把爭(zhēng)吵的原因歸結(jié)到自己身上:　因?yàn)槲页煽?jī)不夠好，所以爸爸媽媽才會(huì)不開(kāi)心；因?yàn)槲也粔蚨拢运麄儾艜?huì)爭(zhēng)吵等等。
有時(shí)候可能這些自我否定來(lái)自于父母有意無(wú)意的言語(yǔ)和表情。比如吵完了用嚴(yán)厲的口氣對(duì)孩子說(shuō):“你怎么還不去做作業(yè)！”或是帶責(zé)任歸因的“都是因?yàn)槟阊剑　?br /> 根據(jù)你描述的情況，孩子有可能自己也覺(jué)得自己拖累了母親，開(kāi)始完全否定自己存在的意義，不覺(jué)得自己被任何人需要。
如果是這樣的話，我建議一方面家人可以著重對(duì)孩子進(jìn)行積極的肯定。對(duì)她具體的行為、做的事情、表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和認(rèn)同。另一方面可以幫忙緩解她母親的育兒壓力，讓她的母親能有時(shí)間、經(jīng)歷體驗(yàn)并且表達(dá)自己對(duì)女兒的愛(ài)和需要。從而讓孩子覺(jué)得自己的

存在是有意義的。
以上主要是根據(jù)你的描述進(jìn)行的推測(cè)，了解具體情況的話對(duì)應(yīng)的干預(yù)手段會(huì)更有效一些
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李開(kāi)沖
周老師您好，我的一位同學(xué)（今年上大二）患有中度抑郁，暑假進(jìn)行了治療，他現(xiàn)在開(kāi)學(xué)了，回到學(xué)校又出現(xiàn)了抑郁狀況，我應(yīng)該怎樣幫他？


心理熱線
大專院校應(yīng)該都配備有自己的心理咨詢中心或是專職的心理咨詢師。建議先尋求他們的幫助，然后再根據(jù)相關(guān)建議配合干預(yù)。
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隔壁家小猿
如何緩解輕度抑郁癥？


心理熱線
輕度抑郁本身更多的是一個(gè)臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，但并不代表任何問(wèn)題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的干預(yù)方法。對(duì)于心理咨詢干預(yù)方案的設(shè)定，更重要的是問(wèn)題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的人格特質(zhì)和行為模式。
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Meida_c
老師你好！我今年二十，讀大四，在高二的時(shí)候被診斷出了中度抑郁伴有焦慮，癥狀是長(zhǎng)期睡不好怕光怕聲音怕身邊沒(méi)人、對(duì)什么都沒(méi)有興趣、無(wú)端流淚，當(dāng)時(shí)開(kāi)了三個(gè)月的藥，后來(lái)因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁忙，而且喝安眠藥失眠要好些就沒(méi)有再?gòu)?fù)診，心情稍微比開(kāi)藥前好些。但是

自己知道問(wèn)題沒(méi)有，從小性格敏感悲觀，極度缺愛(ài)缺乏安全感，一直很聽(tīng)長(zhǎng)輩的話壓抑著自己。包括現(xiàn)在大四了，來(lái)學(xué)校宿舍和好幾個(gè)舍友晚上睡覺(jué)，自己還是害怕，覺(jué)得睡不著，總想抓著東西。和男朋友上學(xué)之后是異地，這種情況更加明顯，而且男朋友心理上也

是不安全型，加上畢業(yè)壓力大，自己又感覺(jué)到了高二那年患上抑郁癥的時(shí)候。很害怕再來(lái)一次，很無(wú)助，但是學(xué)校封校不能出去咨詢，學(xué)校內(nèi)部心理咨詢又常常會(huì)告知老師。請(qǐng)問(wèn)老師，我該怎么辦呢？要不要和男朋友分手（但是我很依賴他人），專注學(xué)業(yè)，謝謝~


心理熱線
感謝你的提問(wèn)！
不少咨詢師也都提供遠(yuǎn)程的視頻音頻咨詢，在你沒(méi)有太高的自殺或是傷人風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，這也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。的心理咨詢能更有效地幫助你穩(wěn)定緩解情緒壓力、提升行為的動(dòng)力、改變自身的各類(lèi)關(guān)系模式。
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網(wǎng)友fMbIFz
周老師你好！得知一個(gè)朋友得了抑郁癥，剛?cè)タ赐怂Ｄ壳爸浪诜萌N藥，然后有打坐觀想。在兩小時(shí)的聊天中，可以看出他對(duì)于目前的"對(duì)十么事都沒(méi)興趣，沒(méi)有活力"這個(gè)狀態(tài)很困惑，害怕。他也說(shuō)自己根本不敢一個(gè)人待著，害怕。作為朋友，我建議他好

找個(gè)心理咨詢師。他總想回到從前，認(rèn)為從前很快樂(lè)，，他是個(gè)在社會(huì)上公認(rèn)的所謂的"成功的人"。但突然經(jīng)歷了事業(yè)的失敗，無(wú)法承受情緒和狀態(tài)的大反轉(zhuǎn)。我有點(diǎn)手足無(wú)措，怕說(shuō)十么不該說(shuō)的話刺激到他。但又希望可以幫助到他，對(duì)他有一些好的疏解。我想問(wèn)和他

交流需要注意十么，，謝謝了


心理熱線
因?yàn)榕笥训纳矸菹拗疲呐笥褜?duì)您會(huì)有一些先存標(biāo)簽，也會(huì)擔(dān)心有些事情說(shuō)了之后您對(duì)他的評(píng)價(jià)，或是潛意識(shí)想要利用這些。
這些由于朋友關(guān)系先存的偏見(jiàn)是無(wú)法跨越的。這也是為什么心理咨詢師也不能給自己身邊的親人朋友做咨詢。所以也建議您的朋友找到適合自己的存在主義或是精神動(dòng)力學(xué)派取向的咨詢師。通常有這兩個(gè)學(xué)派相關(guān)培訓(xùn)背景的咨詢師更擅于協(xié)助來(lái)訪者探索并重塑更穩(wěn)定的

意義感、價(jià)值感。
從朋友的角度可以以傾聽(tīng)和認(rèn)可對(duì)方的情緒為主。相信他也不是為了尋求解決方案來(lái)和您談話的，因此也不比急于安慰或強(qiáng)加希望感，讓他覺(jué)得好像不開(kāi)心是錯(cuò)的，我“應(yīng)該”要更好的，反而加深自責(zé)或自愧的情緒。

水晶透明
請(qǐng)問(wèn)，出現(xiàn)什么情況時(shí)要高度懷疑自己或身邊的人有抑郁癥，并及時(shí)就診？


心理熱線
抑郁癥主要的臨床表現(xiàn)為思維遲滯(反應(yīng)速度變慢、思維易渙散)，情緒低落(根據(jù)個(gè)人年齡性別、人格特質(zhì)等等具體表現(xiàn)多變，有時(shí)表現(xiàn)為煩躁易怒、悲觀絕望、自我否定等)，興趣缺乏，做什么事都提不起勁來(lái)。
但表現(xiàn)上個(gè)體差異還是很大的，有的是特別典型的低落情緒強(qiáng)度強(qiáng)、無(wú)法控制，無(wú)端哭泣，不想出門(mén)，甚至有自殺自殘意念。但也有些表現(xiàn)為沉迷網(wǎng)絡(luò)、暴飲暴食、家庭矛盾，和其它心理問(wèn)題共病。
還有一項(xiàng)社會(huì)功能受損程度標(biāo)準(zhǔn)，也就是本人的學(xué)業(yè)、工作、人際關(guān)系受到了多大的負(fù)面影響。
當(dāng)主觀或周?chē)说睦_和痛苦程度較高的時(shí)候，都可以通過(guò)抑郁自評(píng)量表SDS,　項(xiàng)癥狀清單SCL做一個(gè)初步的評(píng)估。但只有精神科醫(yī)生才有診斷權(quán)。即使是心理咨詢師也都沒(méi)有進(jìn)行具體診斷的權(quán)力的。

程六一
您好，多有打擾。
我去年六月懷疑自己有這方面傾向在南京鼓樓醫(yī)院掛號(hào)，醫(yī)生讓我做了兩份測(cè)試表。我的項(xiàng)癥狀清單測(cè)試結(jié)果總分，醫(yī)生看了測(cè)試結(jié)果說(shuō)我有中度抑郁狀態(tài)，中度強(qiáng)迫和中度其它項(xiàng)目，當(dāng)然還有其他輕度癥狀，醫(yī)生簡(jiǎn)單問(wèn)了我原因，給我開(kāi)了藥就讓我走了。
不是很清楚這其中原理，因無(wú)診斷證明書(shū)只開(kāi)了藥，憑借此類(lèi)測(cè)試和簡(jiǎn)單詢問(wèn)直接開(kāi)藥是否不妥，我也半信半疑但似乎在試圖尋求幫助時(shí)走錯(cuò)了門(mén)。
倘若我在抑郁癥邊緣徘徊，該如何自處，還請(qǐng)老師解惑。


心理熱線
因?yàn)榘ㄒ钟舭Y在內(nèi)的絕大部分心理問(wèn)題都是有生物生理基礎(chǔ)的，因此藥物治療的原理就類(lèi)似如果醫(yī)生驗(yàn)了血驗(yàn)了尿發(fā)現(xiàn)是糖尿病，那就開(kāi)胰島素。而如果符合抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，那就開(kāi)抗抑郁類(lèi)藥物(大部分情況下都是五羥色胺再提取抑制劑)。這是比較標(biāo)準(zhǔn)的臨床操作

方法。
主要的區(qū)別在于現(xiàn)在并沒(méi)有特別穩(wěn)定實(shí)用的腦神經(jīng)遞質(zhì)測(cè)量方法和數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，不像白細(xì)胞驗(yàn)個(gè)血就能和正常范圍數(shù)值比較，高了就有足夠臨床依據(jù)開(kāi)抗生素。
因此，標(biāo)準(zhǔn)化量表包括項(xiàng)癥狀清單、抑郁自評(píng)量表、貝克抑郁測(cè)驗(yàn)、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格問(wèn)卷，都是比較常用的有正常數(shù)值范圍提示的測(cè)試。而且由于心理問(wèn)題本身就是一個(gè)比較主觀的體驗(yàn)，因此這類(lèi)測(cè)試一直在國(guó)內(nèi)外都沿用至今。
如果您仍然存有相關(guān)疑問(wèn)的話，建議前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或三級(jí)甲等醫(yī)院精神科尋求醫(yī)生意見(jiàn)，也可以另外預(yù)約特需或門(mén)診。
查看此問(wèn)題的另外個(gè)回答

網(wǎng)友EjmYj
社會(huì)應(yīng)該如何對(duì)待抑郁癥患者？能為他們做些什么？

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  鷹潭兒童鬧情緒海洋花教育

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  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)

• 

  田燕心理團(tuán)隊(duì)德陽(yáng)兒童記憶力訓(xùn)練方法

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  產(chǎn)品名：學(xué)生心理測(cè)試

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  塔城青少年一對(duì)一免費(fèi)咨詢咨詢

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  產(chǎn)品名：心語(yǔ)者心理一對(duì)一疏導(dǎo)

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  懷化免費(fèi)在線抑郁咨詢熱線

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