個性化指導，助力體育信息化升級
在校園內走廊上、操場上、體育教室等地方打造訓練角，讓孩子們能夠利用課余時間進行自我鍛煉，通過趣味的運動方式，激發學生對體育的興趣，改變原有討厭學習體育的負面情緒，也可以幫助體育老師進一步完善自己的教學設計與教學目標，實現學校體育信息化升級。
功能性動作篩查（FMS）:是一種運動風險管理工具，作用是查明哪些部位存在動作模式受限及不對稱。用于健康、運動積極的人幫助其篩查運動風險，也可用于健康并不積極運動但又想改善身體活力的人。
軀干穩定俯臥撐動作模式
目的
軀干穩定俯臥撐是一種特的在地板上進行俯臥撐訓練的簡單重復運動，它是觀察核心反射穩定性的一種基本方法，而不是用來測試或評估上半身的能力。這種運動利用上肢發起俯臥撐運動，而不允許脊柱或髖部出現運動。
伸展和旋轉是兩種常見的代償動作，這些代償動作提示俯臥撐動作模式中的主動肌的激活早于穩定肌。
軀干穩定俯臥撐測試的是上體在進行閉鏈、對稱運動時，其在矢狀面上維持脊柱穩定的能力。
軀干穩定俯臥撐動作模式的可能結果分析
● 如果受試者在此項測試中表現不佳，可能是由于其核心反射穩定性較差。
●測試過程中，上肢力量差和(或)肩胛骨穩定性差均可能導致得分較低。
●髖部和胸椎靈活性受限會影響受試者保持佳起始位置的能力，也會導致測試得分較低。
旋轉穩定性動作模式
目的
旋轉穩定性動作測試可以觀察受試者在上肢和下肢同時進行運動時，骨盆、核心、肩帶等身體部位在多個維度上的穩定性。這種動作模式很復雜，需要有良好的神經肌肉協調能力，以及軀干進行力線傳導的能力。它采用了人體生長發育過程中的基本爬行動作,來源于爬行動作模式。圖片
該測試有兩項重要意義:
一、展示了身體在水平面上的反射穩定性和重心轉移能力。
二、反映了身體靈活性和穩定性的協調運動能力。
旋轉穩定性動作模式的可能結果分析
●如果評估對象在此項測試中表現較差，可能是由于軀干和核心的反射穩定性降低。
●肩胛骨和髖關節穩定性受損也會導致表現不佳。
●膝、髖、脊柱和肩的靈活性受限會降低完成整套動作的能力，進而導致測試分數降低。通過性測試在旋轉穩定性測試結束后還需要進行通過性測試，此項測試并不進行評分，僅僅用來觀察客戶是否有疼痛反應。如果產生疼痛，則記錄加號(+)，并且整個旋轉穩定性測試為0分。受試者像四足動物一樣四肢著地，從此姿勢開始后移軀干，使臀部接觸足跟，胸部接觸大腿，通過這種方式使脊柱不再處于屈曲狀態，雙手保持在身體前方，盡量向前伸出。如果此動作有疼痛，則給予0分。如果評估對象無疼痛，則記錄兩種測試情況，以備將來參考之用。
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