設備通訊技術參數:內置LoRa通訊基站及藍牙基站
1、LoRa接收靈敏度:≥-100 dBm;
2、有效識別距離:空曠環境信號覆蓋范圍不低于200米;
3、人數:支持不超過60個學生同時上課;
4、識別匹配:支持自動智能感知功能,可以自動識別和匹配運動心率臂帶;
5、協議:支持藍牙4.2BLE協議;支持LoRa數據傳輸協議;
6、部署:靈活部署,可感應基站內置在便攜式手提箱中,可在學校運動場所任何位置快速部署;教師PAD通過藍牙連接,便于體育課移動跟蹤、看護學生運動情況。
心率監控的意義
監測心率是指觀察心臟的跳動頻率,能夠反映出一個人的心臟功能情況,可以檢查出有沒有發生心臟早搏、心律失常的一些疾病,很多種因素都會影響心率,做了劇烈運動或者是情緒激動的時候,會容易引起心臟跳動頻率加快。心臟每分鐘跳動頻率在70次左右是比較正常的,每分鐘低于60次屬于是心動過緩,超過100次屬于是心動過速。
《軍人體能標準》是在1994年總參謀部、總政治部聯合頒發的《軍人體育鍛煉標準》的基礎上,適應軍事訓練改革發展需要,適應軍事斗爭準備和未來作戰對軍人體能要求,以增強官兵體質、打牢戰斗力基礎為根本目標,自2002年起,歷時近5年時間修編而成。期間,總參謀部先后組織6所院校開展了15項專題研究,完成了體系結構的總體設計,組織了“渡??寡烆A適應訓練試驗”“高原訓練生理負荷強度試驗”等23項科研試驗,采集了500余萬組數據,于2004年初頒發《軍人體能標準》(試行本),指導普遍試訓,并在3次組織集中匯審修改,征求各軍區、軍兵種、總部機關和有關院校意見基礎上,形成了結構合理、內容科學、標準適度、保障簡便的《軍人體能標準》。
一般常用的監控運動強度的簡易指標有哪些
1、評定耐力性運動強度的指標:大吸氧量、心率、代謝當量、自覺疲勞分級;
2、評定力量性運動強度的指標:負荷強度、持續時間、重復次數、完成組數;
3、評定伸展性性運動強度的指標:
有固定套路的伸展性運動及健美操的運動量:
增加套路的重復次數或動作的幅度,
身體姿態的高低的完成來增加運動強度。
一般的伸展運動及健美操的運動強度:一般分為大、中、小三類,按節數的多少衡量。
如何判斷運動負荷的大小,更好的促進身心健康
(1)用晨起安靜脈率判斷運動負荷大?。涸谡G闆r下,通過體育鍛煉后心臟機能增強;安靜時的脈率應逐步減少。但是如果相反,脈率反倒增多,就表示運動負荷大。若第二天的安靜脈率超過天的早晨的安靜新綠,說明運動負荷太大,應適當減少運動負荷。
(2)自我感覺判斷法:如果鍛煉后,經過合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說明運動負荷安排比較合理。相反,如果感到十分疲勞,四肢酸沉,至二天仍沒有消除,出現心慌、頭暈,沒有食欲,睡眠不好,并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良的癥狀,這個說明運動負荷大,需要好好的休息調整。
運動心率區域的區間如何設定? 浩體云-智能運動負荷心率戰備箱
心率變化能反映個體化運動強度,按照心率區域控制訓練強度能提供訓練效率和預防運動損傷。
運動心率區域是按照個人的大心率百分比所劃分的。個人的大心率一般都是估計出來的,除非經過耐力測驗或經過的場地測試。如果使用心率區域而不使用一個確切的心率數值,允許所估算出來的大心率有一定的誤差。
鍛煉心率區域是一種比較科學和安全的方法,有助于提高健身健美效果和訓練效果。因為,您的心率在一天之中會上下浮動,尤其在進行運動時。而且,不同的運動類型,有不同的強度,就有不同的心率變化。因此,提出心率區域的概念,以便于確定各種運動的不同的心率范圍。
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