保存方法置于陰涼干燥處沖調方法見包裝生產日期見包裝保質期見包裝凈含量500g

三種經典食用方式（附搭配建議）
1. 直接含服（功效直接）
方法：取一勺（約 5-10 克）膏方直接放入口中，含化后咽下，吸收速度快。
適合人群：
追求吸收的失眠人群（睡前含服）。
中老年人（吞咽功能良好者）。
搭配建議：含服后喝一小杯溫水，避免膏方過甜刺激咽喉。
2. 溫水沖服（口感更溫和）
方法：10 克膏方 + 100-150 毫升溫水（40-50℃，不燙嘴為宜），攪拌均勻后飲用。
適合人群：
脾胃虛弱者（溫水稀釋減少刺激）。
青少年或對甜度敏感者（可酌情加溫水沖淡）。
進階搭配：
陰虛體質：沖服時加 5 顆枸杞，增強滋陰效果。
氣血不足：加 1 勺桂圓肉煮水，放溫后沖膏方飲用。
3. 搭配食材烹飪（食療拓展）
煮粥 / 湯：
例 1：小米粥煮好后，加入 10 克膏方攪拌，適合脾胃虛弱兼失眠者（小米健脾，膏方）。
例 2：銀耳蓮子湯燉好后，放涼至溫涼狀態，加入膏方調勻，增強滋陰潤肺功效（適合秋季干燥失眠）。
糕點調味：
制作山藥糕、南瓜餅時，將膏方代替白糖調味，既增香甜又添功效（適合不喜藥味的人群）。

不同年齡段食用建議總結
年齡段 是否適合 注意事項
12 歲以下兒童 不建議 避免食用，如需服用需經醫生評估，嚴格控制劑量（≤5 克 / 日）。
12-18 歲青少年 謹慎適用 僅適用于壓力性失眠，需在家長監督下少量服用，觀察是否出現消化不適。
18-55 歲青中年人 適合 每日 1-2 次，每次 10-15 克，睡前服用；脾胃虛弱者建議飯后服用，避免空腹。
55 歲以上中老年人 適合 可長期服用，調理氣血和睡眠；若患有糖尿病，需選擇無蔗糖配方，或咨詢醫生。
孕婦、哺乳期女性 謹慎 需中醫師辨證后服用，避免自行使用，尤其是孕早期。
3 歲以下嬰幼兒 禁止 嚴禁食用，以免引發消化或過敏問題。

質地與口感特點：傳統膏方的典型優勢
1. 質地特性
稠厚膏狀：經慢火熬制后，水分蒸發，有效成分濃縮，一勺可拉成絲（傳統膏方 “掛旗” 標準），便于攜帶和保存。
易溶解：溫水沖服即化，無顆粒感，適合各年齡段人群（尤其老年人、兒童）。
2. 口感風味
甘潤微苦：基礎配方以蜂蜜 / 冰糖調味，甜味為主，百合與酸棗仁略帶植物性苦味（不同品牌苦味程度不同），后味回甘。
自然清香：無化學添加劑，散發百合的清潤香氣、酸棗仁的淡藥香，口感溫和不刺激。

適宜人群
睡眠質量差的人群：如長期失眠、多夢、易醒、入睡困難者，酸棗仁和茯苓的功效可幫助狀況。
壓力大、精神緊張的人群：能緩解焦慮情緒，調節神經功能，讓人身心放松。
脾虛、氣血不足的人群：茯苓和紅棗等成分可健脾，桂圓、紅棗能補充氣血，改善面色蒼白、乏力、食欲不振等癥狀。
亞健康人群：可作為日常養生品，，調理身體機能。

需謹慎食用的年齡段及注意事項
1. 兒童（12 歲以下）
不建議食用的原因：
兒童脾胃功能尚未發育完全，茯苓酸棗仁膏中部分成分（如酸棗仁、蓮子）可能不易消化，過量食用易導致腹脹、腹瀉。
膏方通常添加蜂蜜或糖分，兒童食用可能增加齲齒、肥胖風險。
特殊情況：
若 12 歲以上青少年因學習壓力大出現輕度失眠，可在醫生指導下少量服用（每日不超過 5 克），需嚴格控制劑量。
2. 孕婦及哺乳期女性
需謹慎的原因：
酸棗仁雖為良藥，但中醫理論認為其可能對子宮有一定刺激作用（雖無明確臨床數據，但為安全起見需謹慎）。
茯苓、桂圓等成分可能影響孕婦體質（如桂圓性溫，過量易上火），哺乳期女性食用后可能通過乳汁影響嬰兒。
建議：
如需服用，需咨詢中醫師，根據個人體質判斷，避免自行食用。
3. 嬰幼兒（3 歲以下）
禁止食用：
嬰幼兒消化系統極脆弱，膏方中的中藥材和糖分可能導致消化不良、過敏等問題，需完全避免。

食用禁忌與注意事項
不宜與藥物同服：若正在服用鎮靜催眠藥（如艾司唑侖）、降壓藥等，建議間隔 2 小時以上服用膏方，避免藥性沖突。
控制糖分攝入：傳統膏方含蜂蜜或冰糖，糖尿病患者需選擇無蔗糖配方（可用赤蘚糖醇等代糖），并嚴格監測血糖。
過敏排查：服用可先嘗試 5 克，觀察 24 小時是否出現皮疹、腹瀉等過敏反應，尤其是對百合、酸棗仁過敏者需禁用。
感冒發熱時停服：感冒期間脾胃功能減弱，且膏方滋膩可能阻礙病邪排出，建議病愈后再繼續服用。