我們在無用的軟件上耗費了太多的精力，可以把那些沒有益處又相對浪費時間的軟件卸載掉。手機頁面清清爽爽的，沒有無用的軟件，能減少自己在手機上浪費太多時間。卸載無用社交，做好自己，因為未來那些你認為的好友都會是你的競爭對手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網。

面對孩子的成績，要能戰略上藐視，戰術上重視，針對孩子的問題，有針對性地訓練克服。如對于做事磨蹭、注意力不集中的孩子，可以采用“串珠子法”“數豆子法”，每天堅持20分鐘，以磨練孩子的耐性。對于思維懶惰的孩子，可以經常進行腦筋急轉彎訓練，或和小朋友比賽猜一猜類型的題目，同時生活中讓孩子養成動腦的習慣。對于已經有厭學苗頭的孩子，可以外松內緊，和學校結合培養孩子的興趣。對于生活在高壓政策狀態中的孩子，要適時放松，畢竟孩子已經形成了內心的認知，可以采用暗示法激發孩子的學習欲望，如在和其他家長談天時，故意大聲說出孩子的優點，生活中淡化孩子的缺點，強化孩子的優點，讓其從心里感受來自家長的認可，從而樹立“我能行”信念。

忌諱的，就是家長的攀比心理，把社會上的那套不正之風帶到孩子的學習中，不是真心實意地為孩子著想，學習成了家長炫耀自己的資本，成績好了，就一好百好，就人面威風，孩子成績稍有差池，就大動肝火，諷刺挖苦無所不能，處于弱勢的孩子呢，只能忍氣吞聲，或逆來順受，或變相抗拒，結果呢？有的孩子變成了應聲蟲，沒有一點自己的主見；有的孩子我行我素，逆反心理加重，聽不進一點意見；更有甚者，有的孩子厭學，以致厭世。前車之鑒不能不引起我們的重視。其實學習只是孩子成長過程中的一部分，并不是全部，作為家長所能給予孩子的，那就是足足的自信，無論任何時候，也不管什么場合，孩子都有“我能行”的決心，一個言敗的人是沒有什么不能克服的，一個充滿自信的人是不會不成功的。

在學習這件事上，不承認“十個指頭不一樣長不行”，對于有的孩子來說，鑒于自身成長因素，發育是不一樣的，有的動覺器官發育緩慢，有的視覺器官發育緩慢，有的思維能力發育遲緩，有的是出生因素，據有關方面統計，我國大中城市剖腹產比率高達43%，加上未統計的，估計在50%以上。剖腹產的后果是，兒童的小腦發育滯后，小腦主要是負責身體運動協調性的。所以，剖腹產的兒童“五覺”協調性較差，注意力存在問題。另外還表現為飲食與玩學具的次科學性。比如食品中的人工添加物容易引起兒童多動、情緒敏感等問題，再如鉛中毒會引起兒童煩躁、攻擊、遲鈍動作失調等多種問題，但是，國內鉛筆的鉛含量是國際標準的4倍，國內圖書彩色封面的鉛含量是國際標準的13倍，這些產品只能歸為次科學產品。兒童長期使用這些次科學性物品，會造成代謝紊亂、大腦皮層活動失去平衡等多種問題。再有就是教養方式不當，習慣較差，諸如參加一些“拔苗助長”式的培訓，對孩子過高的期待，家庭氛圍緊張等。

青春期，孩子在性格形成的關鍵的時期，父母的有效溝通對于孩子來說非常重要，學會溝通的智慧，也是父母需要成長和學習的，陽光教育愿意一路陪伴和支持父母跟你的孩子一起成長和改變。每一個孩子都是個體，每個孩子都有自己特的天賦才華，去欣賞自己的孩子，去激勵自己的孩子，賦能給自己的孩子，你的孩子一定會綻放自己，成為棒棒的他（她）自己！

孩子在情緒低落的時候，父母可以用發問的方式跟孩子互動。比如：寶貝，媽媽今天看到你不開心了，發生什么？可以跟媽媽說說嗎？帶著這樣的同理心，感受到孩子的情緒，同時用接受的方式跟孩子互動。如果孩子在這個時候，不太愿意說話，父母可以選擇靜靜的等候，不要著急，陪伴在孩子身邊。讓孩子感受到，無論他是怎么樣的情緒狀態，有父母的陪伴，會給孩子一份鼓舞和力量。