小學生多久做一次視力檢查合適？孩子近視度數低，可以不戴眼鏡嗎？家長應該從哪些方面保護孩子視力……國家衛生健康委疾控局《小學生防控近視手冊》給出答案，一起來了解——


小學期間多久做一次視力檢查合適？

許多孩子由于年齡小，常常不會表達看不清楚東西的感受，家長往往很難發現孩子的視力問題。因此，定期給孩子做視力檢查，就成為早期發現兒童近視或其他眼病重要和有效的手段。

小學期間是近視的高發階段，建議家長每隔6個月帶孩子到正規醫療機構進行視力檢查，同時建議進行散瞳驗光和眼軸長度測量，以全面了解孩子的眼睛情況，做到心中有數，及早預防近視。如果孩子訴說視力下降，應當盡快帶孩子到醫院就診。

近視度數低，可以不戴眼鏡嗎？

實際上，近視的孩子如果長期不戴眼鏡，一直都成模糊像，大腦會通過一定的補償機制（例如：動眼調節、瞇眼、歪頭等）來改善這種模糊的像從而提高視力，長時間會導致視疲勞，可能造成近視度數增長。


因此，及時配戴合適度數的眼鏡可以幫助清晰地看東西，緩解視疲勞。如果近視的孩子不能清晰地看世界，可能會錯失學習、生活中一些重要的細節。對于孩子來說，可能會造成長期的不良影響。

還有一種情況家長需要注意，如果孩子兩只眼睛近視度數差別大，一只眼睛度數低，另一只眼睛度數高，雙眼一起看可以看清。一些家長覺得這樣不必戴眼鏡，但是，實際并非如此。兩眼視力差距大，長時間可能會影響大腦的雙眼融像功能，抑制視力不好的眼睛看東西，影響雙眼的立體視覺，從而使視力不好眼變成弱視。

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一般來說，對于近視的孩子：

如果近視度數不超過100度、看遠時不受影響，可以暫緩佩戴眼鏡，定期復查。

如果近視度數已超過100度， 導致遠視力明顯下降、學習生活受影響時，應當佩戴眼鏡。

戴眼鏡會不會讓近視度數越來越深，

眼鏡再也“摘”不下來？

發現孩子近視后，一些家長會抵觸孩子戴眼鏡。一是認為影響外觀，二是根深蒂固地認為戴眼鏡會讓近視度數加深得更快，再也摘不下來眼鏡了。這種想法究竟可不可取呢？

01 度數加深與環境及遺傳相關

需要明確，近視度數的加深與環境因素及遺傳因素密切相關。度數合適且質量合格的眼鏡一般不會使近視度數加深。如果發現孩子近視而不進行矯正，孩子看東西費勁，便會采取瞇眼、歪頭等行為努力讓自己看得清楚些，久而久之會使眼睛過于疲勞，可能加速近視發展。

02 近視后配戴眼鏡是簡單可靠的方法

目前，發生近視后配戴眼鏡依然是簡單可靠的方法。配戴一副合適的眼鏡對于提高近視孩子的遠視力，恢復雙眼的正常功能， 防止斜視、弱視等具有重要的意義。當然，配戴度數不合適或質量不合格的眼鏡可能會造成近視加速發展。規范的醫學驗光配鏡有助于獲得度數合適且質量合格的眼鏡，避免上述情況的發生。

家長應該從哪些方面著手保護孩子視力？

孩子要養成良好的用眼習慣，家庭起著至關重要的作用。家長具體可以從以下方面著手：

01 科學用眼 以身作則

了解科學用眼護眼知識。以身作則，帶動和幫助孩子養成良好的用眼習慣， 盡可能提供良好的居家視覺環境。

02 重視戶外活動

正確認識戶外活動的重要性。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，建議每天達到2小時的戶外活動，從而預防和延緩近視進展。

03 度控制電子產品使用

家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品的時間。

非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

使用電子產品學習30-40分鐘后， 應休息遠眺放松10分鐘。

年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。

04 減輕孩子學習負擔

配合學校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續用眼時間不宜超過30-40分鐘。

05 做到早發現早干預

發現孩子出現瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫生的建議進行科學的干預和近視矯正，在正規醫療機構的眼科進行驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。

06 保障孩子睡眠時間

確保小學生每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。

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