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實踐證實，睡眠是人體消除疲勞的1好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起必定容光煥發。{長} 一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 二、睡前應清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅1腫。應用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。 三、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。 四、清洗臉部后，用棉球蘸收斂化妝水拍打，并抹上乳液再睡。 五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人效果。 六、在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。 七、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。 八、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳只做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。{長} 九、洗澡后，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。 十、容易失目民的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有松弛神經之效。 十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時。{精} 倘若你能做到以上這些，并持之以恒，過不了多久，你會為自己的容顏改觀而大喜。 敷面膜和喝水一樣，不是用一次就能解決一輩子的問題。{精},水要天天喝，面膜也要經常敷才能達到保濕的效果不能等到渴了才喝水，不要等到皮膚干了，才想起敷面膜皮膚一旦受損要花更長時間更多代價才能修復SO！{長},請善待我們的臉面哦!年長線品牌靠品質說話皮膚缺水、暗淡無光、有斑、有痘、有黑頭、毛孔粗大、有皺紋的來找我！ 綺雯早安分享 天冷了，親們，面膜一定要平著放，豎著放會令里面的精華都在底下，{長},敷的時候會吸收不均勻的哦。天氣轉涼，怕冷的朋友可將面膜放在溫水里泡幾分鐘再敷在臉上，水溫45度左右就好，這樣敷出來效果更好，也不會感覺到涼涼的了，還有，貼式面膜盡量躺著做哦，讓面膜自身的重量充分壓在臉上，{長}，幫助面膜發揮“包裹”效應，令肌膚與空氣完全隔離，讓肌膚充分吸收營養。
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