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更新時(shí)間：2024-11-23 信息編號(hào)：266368041

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太原市安利產(chǎn)品送貨太原市安利會(huì)員卡辦理太原市安利招聘網(wǎng)絡(luò)營銷人員歡迎咨詢經(jīng)過春節(jié)和寒假的滋養(yǎng)，開學(xué)后的孩子們也出現(xiàn)了“每逢佳節(jié)胖三斤”的尷尬情況。家長們一方面想讓孩子的體重控制在合理范圍內(nèi)，另一方面又怕減少了營養(yǎng)攝入，耽誤孩子長身體。

其實(shí)，趁著生機(jī)勃勃的春季，調(diào)動(dòng)孩子的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，同時(shí)搭配合理的飲食，是可以讓孩子做到減重增高兩不誤的。

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控制飲食不等于節(jié)食

，家長們要了解，兒童減重不能單純依靠節(jié)食。因?yàn)閮和幱谏L發(fā)育階段，身體需要的營養(yǎng)和能量相對(duì)于成人來說，要多出很多。

所以，兒童減重階段的飲食是需要在合理控制能量的同時(shí)，增加營養(yǎng)補(bǔ)充的。想要給孩子增長身高、強(qiáng)健體魄，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)一概不能少。所以，需要減重的兒童得控制飲食，而不是盲目節(jié)食。

另外，由于兒童胃容量小，肝臟中的糖原儲(chǔ)存量少，活動(dòng)量又大，因此很容易感到饑餓。所以，減重階段不僅要給孩子供給其生長發(fā)育所需的足夠營養(yǎng)，同時(shí)還需要在三餐之間適量的給予加餐食物，這樣做既能孩子的營養(yǎng)需要

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