提到乳酸菌，我們想到的是為寶寶調理腸道和增強抵抗力,或者可能是給老年人調節腸胃功能。但其實，對于“懷孕”這個特殊時期，乳酸菌卻有著很多你意想不到的功效。很多人可能都會忽視的一點是，腸道菌群的平衡對于孕婦的系統起著遠遠超乎你想象的作用，甚至直接關系到“嬰兒”的健康。那么，我們就來了解下：
為什么孕婦應該吃乳酸菌？
，乳酸菌，是我們人體腸道內本身就存在的有益菌。一些天然的食物其實也是乳酸菌的一種。所以，作為我們身體內本身就有的一部分，乳酸菌，一般不會和你在吃的任何保健品或者藥品（除抗生素）產生沖突，也不用擔心過量補充，對孕婦可謂真正的安全。

孕婦吃乳酸菌的六大理由
理由1 減少妊娠發病幾率
隨著人們生活水平的提高，肥胖率增加，妊娠期發（GDM）的發病率也隨之上升。資料顯示，目前我國婦女的妊娠期發病發生率為3%-5%，且呈逐年上升的趨勢。妊娠期發病對于母嬰雙方的危害都很大：可能導致羊水過多，早產，嚴重甚至危及嬰兒生命。有19%-34%的GDM孕婦以后還可能發展成為真正的發病患者。
而近年來，世界各地科學家發現，孕婦服用乳酸菌將有利于其機體營養維持在平衡狀態，從而減少妊娠發病的發生。“英國營養學雜志”新研究結果表明，孕婦服用乳酸菌補充劑是安全的，還充分證明了乳酸菌對妊娠發病的預防功效。
理由2 提高母體抵抗力
懷孕的特殊時期，孕婦害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性讓孕婦很難選擇適合自己的藥物，就怕對胎兒造成傷害。而多項研究表明，腸道菌群的平衡和人們身體的健康有著直接的聯系。孕期服用乳酸菌補充劑，可以有效增強孕婦的新陳代謝，機能，進而提高健康水平，用天然的方法抵御各種疾病的入侵。
在《流行病學》雜志上發表的一項研究發現：孕期和哺乳期堅持服用乳酸菌補充劑可以有效提高孕婦抵抗力，進而能夠有效預防孕期高發的“濕疹”和各種“過敏”癥狀。
理由3 嬰兒的健康
《美國醫藥營養學》雜志上發表的一項研究表明：在懷孕期間，孕婦腸道菌群內的菌種和含量的平衡，對于維護孕婦體內正常的新陳代謝至關重要，甚至會直接影響到新生兒的腸道菌群平衡。（尤其對于順產和母乳喂養的嬰兒）
嬰兒自身系統的成熟直接受腸道菌群的影響。其中，分娩方式決定了嬰兒出生后先接觸的微生態環境。
母體的羊水中有少量的微生物，其種類、數量都很少，這是嬰兒接觸的類微生物。接下來，嬰兒的微生物環境會受到她出生后遇到的個外環境影響：如果是正常順產，其體內微生物群來自母體產道的乳酸菌；如果是剖宮產，其體內微生物群來自母體的皮膚環境。
嬰兒的腸道菌群直到出生并且接受母乳喂養后才會逐漸建立起來，孕期服用乳酸菌產品可以有效完善母體中的腸道菌群，進而有助于提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態環境。臨床試驗證明：孕期堅持服用乳酸菌的媽媽的產下的嬰兒，在2到6個月期間，腹瀉，疝氣，便秘的概率比其他嬰兒要低。
理由4 控制孕期“體重”增加
在《產婦胎兒與新生兒醫學》研究顯示：服用乳酸菌補充產品的孕婦，體重的增加要比沒有服用的孕婦明顯減少，這應該源于乳酸菌可以幫助營養的吸收。
在我們的消化系統中有成百上千的微生物，大部分是菌類，而菌類中的絕大多數是有益的。而乳酸菌給我們提供很多營養，包括維他命K和一些維他命B。除了這些，乳酸菌還可以幫助我們去消化人體消化不了的纖維，來把纖維分解為人體可吸收的短鏈氨基酸。有些乳酸菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出體外的脂肪量。服用乳酸菌補充劑控制體重，是孕期保持健康狀態的有效辦法。

理由5 預防婦科相關疾病
乳酸菌，作為孕婦和哺乳期可以安全服用的保健品，也是預防婦科相關疾病有效的產品之一。而在國外，用乳酸菌治療和預防婦科相關疾病其實已經有相當長的一段歷史。
有些醫生會給患者開抗生素對抗婦科相關疾病，不但收效甚微，而且經常使用抗生素，還會反復破壞陰道菌群間的制約關系，導致真菌生長旺盛。婦科相關疾病之所以反復發作難以痊愈，究其根本是因為傳統藥物雖然在某種程度上“抑制”了病菌，但卻沒有它們！由于細菌在陰道壁的植入性可至深層，當陰道的PH值發生改變時，炎癥就會再次復發。而服用乳酸菌，有助于保護陰道的菌群平衡，降低念珠菌感染的機會，從而避免婦科相關疾病的發生和治愈后的復發。
由于孕期和產后的特殊性，身體抵抗力下降，宮腔環境欠佳，各種病菌很可能趁虛而入。在這段時期，加強乳酸菌的攝取，可以有效避免這種情況的發生，而且沒有任何副作用，對寶寶也安全。
理由6 預防便秘和痔瘡
懷孕期間的婦女由于活動不便，一般活動量較少，胃腸蠕動明顯減慢，很容易發生便秘的現象。而懷孕時女性體內激素水平發生了根本的變化，孕激素、松弛素等會大量增加，使得血管擴張，從而痔靜脈更容易出現淤血、曲張與擴大，進而引發痔瘡。
懷孕后可引起腹壓的逐漸增高，隨著子宮體的逐漸增大，下腔靜脈受壓也日益加重，特別是胎位不正時，會直接影響直腸下端、肛管的靜脈血液回流，這也是痔瘡形成的主要原因。而不少孕婦在孕期都會注意補鐵，但是殊不知，服用鐵補充劑等也會引起便秘，進而導致痔瘡的形成。

而健康的腸道菌群環境，可以加速食物的消化分解，進而有效預防和緩解便秘的現象。所以，從孕早期開始，就堅持每天服用乳酸菌補充劑，對于預防孕期便秘和痔瘡的發生是非常有效的。
總結來說，乳酸菌對于孕婦及胎兒的健康意義可能遠遠超乎你的想象。從孕早期開始就服用乳酸菌產品，可以在很大程度上提升孕婦整體的健康水平，預防各種孕期疾病的發生，甚至可以為即將出生的寶寶打下良好結實的健康基礎。

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