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瀘州安利 |
面向地區 |
產地 |
廣東 |
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國產 |
圖案 |
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顏色 |
橘紅 |
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春季是萬物復蘇的季節，適當的養生對我們的身體健康大有好處。那么春季的養生常識有什么？
1.睡眠不熬夜
眾所周知，熬夜對身體的危害很大，但很多人卻并不重視，尤其是在春天這樣一個需要通過休息來升發陽氣的季節。如果長時間熬夜或者睡眠質量差，很容易引發一系列疾病。
2.吃點應季的果蔬
果蔬中含有豐富的維生素，維生素也是春季養生、人體保健不可或缺的重要元素。對于不喜歡吃果蔬的朋友來說，春季多吃點應季的水果蔬菜也是很有必要的哦！
3.少待在潮濕環境里
二十四節氣中，雨水、驚蟄過后雨天會越來越多，經常下雨就會導致人體內的濕氣較重。這個時候大家盡量不要再長時間地待在潮濕陰暗的環境里，避免加重體內濕氣，增加身體負擔。
4.每天堅持多喝水
每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，，對身體健康非常有好處。
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