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轉眼,冬季至,流感高發期又來了。面對來勢洶洶的流感,很多人不知道該如何應對。讓我們一起聽聽江蘇省中醫院呼吸科主任醫師孫子凱是怎么說的吧~
。得了流感怎么辦孫子凱介紹,感染流感者可自行居家隔離,保持房間通風,在家要充分休息,多飲水,同時要密切觀察病情變化,一旦出現持續高熱并伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、嚴重嘔吐與腹瀉等重癥傾向,應及時就診。每到流感季,就會有家庭用一些殺菌“小”來抵抗流感,比如用醋熏屋子等。孫子凱指出,實際上,醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用,用醋熏屋子來預防流感不僅達不到殺菌消毒的效果,還會對人的呼吸道產生刺激,引發咽喉不適。
有些家庭常備板藍根沖劑,一聽說流感來了,全家人都要沖上兩包。其實板藍根不是“藥”,它只是眾多治療流感方藥中的一員,主要用于治療流感中屬于風熱類型的病癥,尤其適宜于發熱、咽喉腫痛、舌質紅、口渴的實熱證,對于屬風寒類的流感(如惡寒、頭痛身痛、鼻塞、流清涕等)就沒什么效果了。
中醫有“正氣存內,邪不可干”之說,正氣其實就是我們現在常說的力,力提高了,病邪自然就無法侵襲人體。因此扶正氣、避邪氣,才是預防流感的根本。因此,孫子凱指出,流感季,居民在日常生活中要做到以下幾點:
1.合理飲食
流感季到來時,大家應均衡搭配飲食,多吃新鮮蔬菜、水果,多喝水,有助于增強體質、。而且飲食宜清淡,不宜吃辛辣燥熱的食物,如果出現輕微咳嗽,可以食用一些潤燥清肺的食物,比如銀耳、雪梨、百合等。
2.避免過于勞累
過度勞累、睡眠不足,工作強度超出身體正常負荷時,也會耗傷陽氣,降低人體力。因此建議大家在冬季盡量做到早睡晚起,充足睡眠,減少熬夜次數。
3.加強體育鍛煉
流感季,大家應該多做戶外活動,可以增強機體抵抗力。每天可進行一些活動量比較適宜的運動,如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等。
5.注意防寒保暖
冬季適當承受一些寒冷,能促進血液循環,增強自身抵抗力和御寒力。但切忌一味追求凍感,好根據自身體感及時增減衣物,尤其是頭部、腳部、腹部和脖子千萬不能受涼。
6.注意個人衛生
流感季大家要勤洗手、勤換衣,打噴嚏時要用紙巾捂住嘴,避免飛沫污染。在流感季出行時可以佩戴口罩預防感冒。
主營行業:特殊日用品 |
公司主營:日用品,化妝品--> |
主營地區:涿州 |
企業類型:個體工商戶 |
公司成立時間:2015-11-27 |
經營模式:政府或其他機構 |
最近年檢時間:2015年 |
登記機關:金牛區市場和質量監督管理局 |
經營范圍:健康咨詢服務。 |
公司郵編:610000 |
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