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朝陽安利 |
面向地區 |
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廣東 |
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橘紅 |
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入冬后，防胃病復發，遠離1果，常飲2水，多吃3寶，記住4句話！
胃不好，記住4句話，護胃更健康
第1句：早睡晚起，不賴床
入冬后，順應季節養生，早睡晚起，但不能賴床。
這一點，對于養胃，同樣十分重要。
充足的睡眠，不熬夜，可緩解疲勞，對胃不好的人，更是修復胃的一劑天然的良藥。
但是，早上也不宜賴床，以免打亂胃腸功能規律，長此以往，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
入冬后，防胃病復發，遠離1果，常飲2水，多吃3寶，記住4句話！
第2句：營養早餐，不能少
養胃，早餐不能少，并且，好吃“熱食”，以保護“胃氣”。
胃喜暖，暖則散，冷則凝，凝則胃先受傷，脾即不運。
此外，早餐還要注意搭配，四大要素：谷類能量，蛋白營養，堿性豆奶，果蔬精華。
多吃：全麥面包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等水果，蔬菜。
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯條、火腿、方便面、碳酸飲料、汽水等。
早餐，不提倡大量，但應該品種豐富。
入冬后，防胃病復發，遠離1果，常飲2水，多吃3寶，記住4句話！
第3句：細嚼慢咽，不說話
養胃，還要注意，吃飯時，要細嚼慢咽，并且，不要說話，一心一意的吃飯。
一方面，細嚼慢咽，有助于消化吸收。
另一方面，還可以讓大腦及時接收到“吃飽”的信號，避免吃的太多。
此外，食不言，寢不語，吃飯不說話，以免咽下的空氣多，影響消化吸收。
吃飯的時長，至少15-20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。
入冬后，防胃病復發，遠離1果，常飲2水，多吃3寶，記住4句話！
第4句：進補適當，不貪多
入冬后，是進補的好時節，但是，進補一定要適當，切莫貪多。
如果，吃得過多、過飽，會直接危害胃腸道，增加其負擔，導致消化不良。
并且，如果，胃始終處于飽脹狀態，胃黏膜得不到良好的修復，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎癥等，危害胃部健康。
所以，胃不好，進補要適當，并且要注意溫補，少吃油膩、辛辣之物。
| 主營行業：特殊日用品 |
| 公司主營：日用品,化妝品 |
| 主營地區：涿州 |
| 企業類型：個體工商戶 |
| 公司成立時間：2015-11-27 |
| 經營模式：政府或其他機構 |
| 最近年檢時間：2015年 |
| 登記機關：金牛區市場和質量監督管理局 |
| 經營范圍：健康咨詢服務。 |
| 公司郵編：610000 |
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