關鍵詞 |
懷化安利 |
面向地區 |
產地 |
廣東 |
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品牌 |
國產 |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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冬季是適合養生的季節，由于冬天氣溫低，大家會在冬天進行進補，來調節身體上的熱量。在冬季養生吃什么可以溫暖身體，例如：吃點牛肉、羊肉等。這樣不僅能夠加快體內的血液循環，使自己身體迅速回暖。在冬季養生知識有哪些，我們一起來看看吧。
1、少食咸，多食苦冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦，當咸味吃多了，就會使本來就偏的腎更加旺盛，從而傷害心，使心力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防腎過旺;多吃些苦味食物，以補益心，增強腎功能。
2、多溫熱少寒涼黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃之陽氣。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內積熱而致病。食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，損害人體健康。因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
3、增加維生素A、C的攝取增加維生素A、C的攝取，可以增強對寒冷的適應能力。維生素A主要來自動物的肝、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。此外，冬天多吃點辣椒，可以促進血液循環，還能增進食欲。
4、進補前先引補進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉等。此外，冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養陰，蘿卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養胃。
| 主營行業：特殊日用品 |
| 公司主營：日用品,化妝品 |
| 主營地區：涿州 |
| 企業類型：個體工商戶 |
| 公司成立時間：2015-11-27 |
| 經營模式：政府或其他機構 |
| 最近年檢時間：2015年 |
| 登記機關：金牛區市場和質量監督管理局 |
| 經營范圍：健康咨詢服務。 |
| 公司郵編：610000 |
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