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益生菌（probiotics）這個詞源自希臘語，”Pro”意思是“有益于”，“biotics”意思是“生命”，從字面上理解，就是“有益于生命”，同事它又被科學家稱為“未來的”。那么人類為什么給予益生菌如此高的評價呢？健康的人體內有益菌（后被稱為益生菌）與有害菌之間相互依存、相互制約，微生態系統處于動態平衡狀態，但當人體遭遇外界環境的各種變化，菌群的平衡狀態被打破時，有益菌數量減少，有害菌數量增加，人體的各種病癥就會接踵而來。腸道是人體大的微生態系統，共有500多種菌群生活其中，掌管著人體70%以上的功能。所以，當益生菌能夠主動維持好這個平衡，人體就會免受很多種疾病的困擾，因此益生菌被譽為“未來的”
益生菌并非特指某一種細菌，甚至并不一定是細菌。益生菌是對于宿主有益的活性微生物，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡的活性有益微生物的總稱。
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