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想要由內而外的美麗，女性排出體內的毒素。
也講究時機！找準時機，就能達到事半功倍的效果！

MM們每個月就靠這幾天
發現，女性從月經第3天開始，體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫助身體有效，讓身體苗條，皮膚潤滑。




舒芯寶瑩子分享3個訣竅，助你暢通經血、排清毒素
01
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簡單陰道運動體操
經血的排出是靠子宮收縮，雖然我們無法自行控制子宮，但是能夠使與子宮連動的陰道活動，產生連鎖效應。
簡單陰道運動體操步驟：
1、左右腳趾向內站成內八，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道處在放松的狀態。
2、深呼吸，約花5秒鐘緩慢吐氣，漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺。
3、慢慢呼吸放松，同樣的順序反復5次。
02
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改變飲食讓血液流速加快
經血是由我們所吃的食物構成，如果攝取過多的糖分鹽分或是油脂，經血就會比較黏，而子宮又會極力將經血排出，才導致生理痛。
生理期前7～10天該注意飲食，盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含不飽和脂肪酸的食物會讓膽固醇增加，血液會更加濃稠。
生理期要多吃黑色食物，比如黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。吃了黑色食物后，腎功能被活絡，血液流動速度也加快，就不會有痛經問題。
03
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善用馬桶，靠自己排經血
坐在馬桶上時，身體可以嘗試往前傾，讓陰道產生斜度。
接著，把雙腳腳尖朝內，深吸一口氣，一邊想著要把經血排出來縮下腹(子宮位置)一邊吐氣。只要反復做這些動作，經血就會慢慢流出。



MM們要時常給子宮做個“大掃除”，只有排出身體毒素，才能如花般美麗！
除了月經期法可以，平日里婧氏舒芯寶護理貼也可助您，一身輕松！
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使用方便：隨用隨換，及時解決女性難言的尷尬。

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