鵝卵石鋪成的小徑更有利于你的健康并能降低你的血壓。據(jù)美國(guó)俄勒岡研究所一項(xiàng)研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個(gè)小時(shí)，連續(xù)行走4個(gè)月后，他們的會(huì)顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性也都有明顯提高。

鵝卵石，美國(guó)俄勒岡研究所的行為研究人員看到中國(guó)人在傳統(tǒng)的石子路上來(lái)來(lái)回回地鍛煉和行走后，對(duì)鵝卵石的健康作用進(jìn)行了調(diào)查研究。了這一研究的約翰-費(fèi)舍爾說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)，在我們?cè)L問(wèn)的幾個(gè)城市里人們?cè)邬Z卵石鋪成的小路上行動(dòng)，有的人站在上面，有時(shí)他們?cè)谏厦嫣瑁踔吝€有人在鵝卵石鋪的路面上進(jìn)行舉重鍛煉。我們想，如果我們能夠進(jìn)行科學(xué)研究的話，我們就能夠發(fā)現(xiàn)他們這樣做是否真的有益健康。”

鵝卵石，研究結(jié)果讓費(fèi)舍爾和他的同事感到驚訝，他們?cè)裙烙?jì)會(huì)看到在鵝卵石路上鍛煉會(huì)對(duì)健康有一些很一般的改善，可是在為期16周的研究中，他們發(fā)現(xiàn)志愿者的血壓也下降了。位于波特蘭的俄勒岡衛(wèi)生科學(xué)大學(xué)的研究大衛(wèi)-埃利森博士說(shuō)：“研究結(jié)果非常令人振奮，如果他們?cè)邬Z卵石路面上鍛煉兩年減掉10磅肉的話，我一點(diǎn)也不驚訝。趕緊去鍛煉吧，真的會(huì)發(fā)生戲劇性的效果。”

鵝卵石形成過(guò)程
即可以是河水沖刷，也有之間互相摩擦。鵝卵石可能是因?yàn)闅v史上的洪水、泥石流造成的（因?yàn)橐话闶窃谏絽^(qū)）但具體原因要看那兒的地質(zhì)構(gòu)造、地理環(huán)境，也需要參考周圍其他山的情況。大約在1億年以前的中生代，在地殼運(yùn)動(dòng)的作用下，巖漿冒出地表，快速得到冷卻的巖漿便形成花崗巖。此后距今幾千年前，由于巖漿入侵引起花崗石錯(cuò)動(dòng)擠壓，從而產(chǎn)生了大量體積較小的石塊，那些在水邊的石塊，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期水的緩慢沖刷和自身的相互滾動(dòng)，終形成今天的鵝卵石。有的經(jīng)過(guò)風(fēng)化作用后被磨圓，成為鵝卵石。

淺談鵝卵石承托濾料的鋪裝方法
　　鵝卵石濾料廣泛用于自來(lái)水廠，機(jī)械過(guò)濾器，陰、陽(yáng)離子交換器等水處理設(shè)備；它分為天然和機(jī)械加工型兩種天然型即河卵石，外觀光滑呈橢圓球狀，石質(zhì)堅(jiān)硬。另一種是機(jī)械加工型，呈塊狀，接近球狀，有微棱角。這兩種都可以作濾料墊層的材料。那么鵝卵石承托濾料的鋪裝方法有哪些呢？下面小編簡(jiǎn)單為大家介紹下：
　　1　準(zhǔn)備
　　1）配水系統(tǒng)安裝完畢以后，先將濾池內(nèi)雜物全部清除，并疏通配水孔眼和配水縫隙，然后再用反沖洗法檢查配水系統(tǒng)是否符合設(shè)計(jì)要求。
　　2）在濾池內(nèi)壁按承托料和濾料的各層頂高畫(huà)水平線，作為鋪裝高度標(biāo)記。
　　3）仔細(xì)檢查不同粒徑范圍（三層濾料濾池中還要檢查不同種類）的承托料，按其粒徑范圍，從大到小依次清洗，以備鋪裝。
　　2　鋪裝
　　1）鋪裝下一層承托料時(shí)，應(yīng)注意避免損壞濾池的配水系統(tǒng)。待裝承托料應(yīng)吊運(yùn)到池內(nèi)，再行鋪撒；或者使池內(nèi)充水至排水槽頂，再向水中均勻撒料，然后排水，使水面降至該層頂面高度水平上線，用鍬鋪勻，鋪裝人員不應(yīng)直接在承托料上站立或行走，而宜站在木板上操作在池內(nèi)的操作人員應(yīng)盡量少，以免造成承托料的移動(dòng)。在下一層鋪裝完成后，才能鋪裝上一層承托料。
　　2）每層承托料的厚度應(yīng)準(zhǔn)確、均勻，用鍬或刮板刮動(dòng)表面，使其接近于水平面，高度應(yīng)與鋪裝高度標(biāo)記水平線相吻合。
　　3）在鋪畢粒徑范圍等于或小于2——4mm的承托料后，應(yīng)用該濾池上限沖洗強(qiáng)度沖洗。停止沖洗前，應(yīng)先逐漸降低沖洗強(qiáng)度，以完成有效的水力分級(jí)，使輕物質(zhì)升至承托料的表面。再排水、刮除輕物質(zhì)。
　　4）承托料全部分層鋪裝就位后，采用從池頂向水中均勻撒料的方法，撒入預(yù)計(jì)數(shù)量的濾料（包括應(yīng)刮除的輕物質(zhì)和小于下限粒徑的細(xì)顆粒）。然后進(jìn)行沖洗，沖洗后刮除輕物質(zhì)和小于下限粒徑的顆粒。按上述方法操作后如濾料厚度達(dá)不到規(guī)定的數(shù)值，應(yīng)重復(fù)上述操作直到符合要求為止。如果是雙層或三層濾料濾池，則應(yīng)在沖洗下層濾料并完成刮除輕物質(zhì)和小于下限粒徑顆粒后，才能鋪裝上一層濾料。無(wú)煙煤濾料投入濾池后，應(yīng)在水中浸泡24h以后，方可進(jìn)行沖洗和刮除的操作。

哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路面上
　赤足在鵝卵石路面上踩踏，可以足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò)，鍛煉足底肌肉，增強(qiáng)下肢的穩(wěn)定性。不過(guò)，由于踩踏“健康路”對(duì)足底是一種較強(qiáng)的，一般只適合短時(shí)間練習(xí)，而且，“健康路”的路況也有講究：鵝卵石過(guò)于稀疏不平，不但對(duì)足底的效果差，而且容易使練習(xí)者受傷；路面以密且細(xì)小的鵝卵石為佳，密實(shí)的鵝卵石路面可使足底負(fù)重均勻，減少足底疼痛。
鵝卵石
　　許多老年人喜歡赤走鵝卵石的“健康路”，但是，小編在這里提醒各位：不是所有的人都適合這樣做哦！下面給大家分享哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路！
　　1.帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者，由于控制不了腳步，不能進(jìn)行這樣的鍛煉。
　　2.較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者，由于關(guān)節(jié)欠靈活，不平的路面會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重關(guān)節(jié)的病損。
　　3.長(zhǎng)期臥床或因肢體受傷而長(zhǎng)時(shí)間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開(kāi)始練習(xí)行走就進(jìn)行這種鍛煉，有可能帶來(lái)危險(xiǎn)。
　　4.因系統(tǒng)疾患導(dǎo)致下肢肌肉無(wú)力者，也不應(yīng)進(jìn)行這種鍛煉。