輔酶Q10具有和調節的特性。它能夠增強細胞的活性和功能，調節細胞的增殖和分化，促進球蛋白的生成，從而提高機體力，減少感染和炎癥發生的風險?

輔酶Q10也可以通過外源性補充獲得。它主要來源于動物和微生物的細胞質中，特別是動物的心臟、腎臟、肝臟和肌肉等器官中都含有較高的輔酶Q10。例如，一些魚類、禽類和哺乳動物的肉類中也含有一定量的輔酶Q10。此外，還可以通過食用牛肉、蛋類、富油脂類魚類，以及堅果、橘子、西蘭花等水果蔬菜等獲取輔酶Q10?。在生產方面，微生物發酵法也是一種常用的提取輔酶Q10的方法，這種方法具有較高的生產效率和質量控制?

輔酶Q10的抗氧化特性還能間接促進維生素E等其他抗氧化劑的再生，進一步增強細胞的自我保護能力?。因此，輔酶Q10在抗氧化方面發揮著重要作用，有助于維護人體健康。