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周市鎮訂餐公司盒飯配送：如何健康吃午餐

在我們身邊，對于每個人來說，一日三餐都是比較重要的，那么如何才能吃得健康呢？接下來，給大家簡單分析一下如何吃健康午餐吧！

盒飯配送：如何健康吃午餐

一、按比例攝入。

健康午餐應以谷物為主，大量蔬菜瓜果，適量肉、蛋、魚類食物，油、鹽、糖。營養午餐也要注意123的比例，即食物的分布：肉或魚或蛋在六分，蔬菜在六分，米飯或面條或粉在六分(即三者的比例是1:2:3)。

二，不吃方便食品。

，避免碳水化合物，比如吃米飯、面條、面包和富含糖和淀粉的甜點，這樣會讓人感到疲勞，難以集中精力工作。其次，禁止吃方便食品代替午餐，如方便面、西式快餐等，營養含量低。

周市鎮多品餐飲有限公司是一家集食堂、集體配送等為一體的化餐飲企業，始終致力于國內各類大、中小型企事業單位的餐飲服務及工作。公司總部設立于泰州，擁有豐富的，并善于創新，經過長期的實踐和發展，建立起了合理、、的團隊結構、科學配餐概念和的食堂餐廳服務。打造創新餐飲品牌，爭創餐飲服務，幫助員工專注于他們的核心業務，實現更的生產力和工作水平，贏得了眾多合作單位的信賴和認可。

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??早出現于國外，英語稱為“quickmeal”或“fastfood”。引入我國之后，中文名稱就叫“快餐配送”，即烹飪好了的，能隨時供應的飯食。其實通常我們所說的“快餐配送”準確地來說應該叫中式快餐配送，俗稱盒飯。它是中餐吸收外國飲食文化而形成的飲食。它以明快、方便、節約的明顯特征走進了千家萬戶。