拓展器材建設完成后，還需要做哪些？ 一、硬件配套設施的選擇： 拓展訓練基地除了拓展器材之外，還需要在基地里面配備餐飲住宿，是基地內有休閑的地方，建設配套的設備更好。為什么要這樣子呢?龐大的拓展訓練場地才會有龐大的訓練團隊來，這樣拓展基地利潤更大。 如果拓展基地建設在景區*更好了，從培訓的角度講，學員的培訓體驗值*增加了，同時景區的收入也增加了，客戶培訓完之后還可以參觀旅游，一舉多得。所以，在建設拓展訓練場地之前，先衡量好我們基地餐飲住宿的接待量，以免建設之后出現基地接待不下的問題。 二、培訓隊伍人才的選擇： 很多拓展訓練場地是自己經營或者自己使用的，沒有對外經營，那么這個時候基地的教練以及培訓師隊伍的培養*很重要了，我們可以采用外派培訓和引進培訓的方式來結合培訓，一般簡單的掌握的話需要7天左右，熟練操作的話需要自己的天天的練習，一般半年即可，如果要進一步的掌握帶隊的知識，.那*需要多年的磨練以及自己的學習了。 三、管理的重要性： 硬件建設完成后，接下來*是管理了，我們整個拓展訓練基地都要將管理的重要性作為重中之重。餐廳、客房的管理、以及拓展訓練器材的管理維護都是影響一個拓展訓練基地發展的。一個好的拓展訓練基地包含了美觀好用的拓展器材，開闊的拓展場地，方便的餐廳，舒適的客房以及完善的管理組成。
使用戶外拓展器材對于脂肪的消耗 從現在開始，你有一個好機會享受今后的美好生活，因為你的身體將會適應你所做的戶外拓展器材訓練，從而從中獲益。抗阻力訓練可以讓人受益終生。使你肌肉力量提高、耐力加強、肌肉體積增加、骨骼增強，甚至提升整體形象和幸福感。舉重會幫助你燃燒更多的脂肪。 如果戶外拓展器材訓練安排合理，身體將會進行相應的適應。同樣，在不參加任何鍛煉的情況下，人體適應性特點也能解釋為什么會出現體重增加，而力量和靈活性下降進行力量訓練時，身體會進行適應，造成這種適應的直接原因是FT原則的應用以及具體方法的針對性安排，這一概念稱為SAID特異適應），身體只會在目標部位出現改善。 因此，如果戶外拓展器材訓練計劃不包括身體的所有部位，那么在鍛煉過程中只有受到訓練的身體部位才會出現適應。上半身發達而兩條腿超細的練習者，因為在訓練計劃中沒有安排足夠的腿部練習，所以兩條腿才沒有出現適應性改善。
選擇適合孩子的戶外拓展器材準則 在選擇戶外拓展器材上，我們認為合適的訓練器械和方式是重要的。我們的訓練計劃一般由可以自由調節重量的器械（啞鈴和杠鈴）、藥球和戶外拓展器材（主要進行推舉和拉的訓練），以及專為兒童設計的器械來完成，而且以往的計劃都獲得了令人喜悅的結果。同時我們也會運用自重訓練和彈力帶訓練。 我們有人員進行，孩子們在完成我們設計的訓練時，都是非常安全且有成效的。由于不同的訓練方式各有利弊，我們應該根據參與者不同的需求和目標，以及其自身能力來選擇戶外拓展器材。與此同時，用于力量訓練的器械是安全的、完善的，要安置于寬敞的環境里，光線和通風也要有相應的。 為你提供相關器械和運動方式的全面信息盡管有許多運動都可以增強力量，但是我們仍然建議初學者從比較基礎的項目開始，比如腿推舉、腿彎舉、胸部推舉、坐姿劃船、肩部推舉、肱二頭肌彎舉和肱三頭肌彎舉等。對于發育相對不完善的下背部和腹部肌肉，我們則強調分段訓練。自重訓練的軀體彎曲和伸展都可以避免身體受傷，能力強者則可以用藥球實施加重。
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