智慧體育平臺功能及參數
1、支持云端部署，提供運動負荷監測及體育課運動量等智慧體育管理。
2、平臺采用SaaS架構設計；可支持多級賬號聯動及統一升級維護服務；
3、 平臺包含學校WEB端學生運動負荷管理軟件、教師PAD端APP(Android)；支持與心率戰備箱的物聯網遠程接口聯動；
4、支持設備信息查看，戰備箱ID、電量、聯網狀態
5、支持管理學生個人信息、體育課運動數據及體質健康數據，包括身高、體重、步數、卡路里消耗等數據；支持倒入學生體質監測監測數據，可倒入并兼容符合《國家學生體質健康監測標準》數據等
6、 心率算法：支持青少年運動負荷心率算法，支持運動量評估及卡路里消耗分析等算法；
7、支持不同班級之間的橫向對比，支持同個班級不同上課日期的縱向對比。
8、教學資源：支持按照資源分類查找資源和收藏資源，方便體育教師課前備課和課中播放和課后分享使用； 支持查看學生體質檔案，包括學生基礎信息、學生靜息心率、學生靶心率、趨勢變化、學生課堂分析、課堂風采、國家體質健康測試；
軍人體能訓練標準
徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘, 海軍陸戰隊20分
戰術(10米低姿匍匐前進.10米側姿匍匐前進.10米躍進臥倒):30秒及格.20秒,
單腿深蹲:3個及格.6個, 100米:13.5秒及格.12.5秒, 單杠引體向上:12個及格.16個, 雙杠屈臂撐:12個及格.16個, 俯臥撐：2分鐘40個及格.60個 仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個。
為什么要在健身運動時監測心率？這里是指"運動時心率"-----推薦使用浩體云“運動負荷心率戰備箱”
心率監測在健身運動中的3個重要作用：
1、提高訓練效率。2、防止運動損傷。3、測試運動能力。
大心率
大心率，指進行運動負荷時,隨著運動量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負荷強度時,耗氧量和心率不能繼續增加時心率達到的高水平。
大心率是什么？---推薦使用浩體云-智能運動心率戰備箱
計算大心率好的公式是：一般用220減去年齡來估算大心率，或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如：您的年齡為30歲，則220–30=190，190就是您的大心率。
用上述公式計算出來的大心率有一定的內在誤差。每個人的心跳速率有可能比上述計算結果多15次或少15次。例如，一個50歲的人其高訓練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標準偏差來推算，應介于155到185之間。這個范圍很寬。有許多測試方式來確定您的大心率。因為心率過高是有危險的，所以進行實際測量時，應該由醫生或鍛煉指導人員進行指導。
大心率是與運動程度密切相關聯的，進行不同的體育運動時，就有不同的大心率。通過腳踏車耐力測試測量到的大心率數據只能應用于跑步/步行。在騎自行車或游泳時，心率會有所不同。
運動心率區域的區間如何設定？ 浩體云-智能運動負荷心率戰備箱
心率變化能反映個體化運動強度，按照心率區域控制訓練強度能提供訓練效率和預防運動損傷。
運動心率區域是按照個人的大心率百分比所劃分的。個人的大心率一般都是估計出來的，除非經過耐力測驗或經過的場地測試。如果使用心率區域而不使用一個確切的心率數值，允許所估算出來的大心率有一定的誤差。
鍛煉心率區域是一種比較科學和安全的方法，有助于提高健身健美效果和訓練效果。因為，您的心率在一天之中會上下浮動，尤其在進行運動時。而且，不同的運動類型，有不同的強度，就有不同的心率變化。因此，提出心率區域的概念，以便于確定各種運動的不同的心率范圍。
MAF（大有氧心率）訓練--有氧心率的算法----浩體云運動心率戰備箱
運動分為有氧運動和無氧運動，在運動強度逐漸增大由有氧運動轉為無氧運動為主的心率值稱為大有氧心率（MAF）。將心率控制在接近大有氧心率范圍內的跑步稱為MAF跑.
大有氧心率計算方法：
1、取180；
2、減去您的年齡；
3、在步驟2得出的數字基礎上，進行調整：
（1）如果您從不運動，另減5。
（2）如果您每周運動1-2次，另減2或3。
（3）如果您每周運動3-4次，數值保持不變。
（4）如果您每周運動5-6次，數值保持不變。
（5）如果您每周運動7次以上，已經有一年以上，另加5。
（6）如果您大于55歲或小于25歲，另加5。
（7）如果您大于60歲或小于20歲，另加5。
MAF要求每次訓練都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率為155，那每次跑步通過心率表或心率帶監測讓心率維持在145~155BPM的范圍內。
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