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支鏈氨基酸，是蛋白質中的三種常見氨基酸，即亮氨酸

支鏈氨基酸（BCAAs）對任何運動項目來說都是重要和有效的營養補劑

支鏈氨基酸之間在吸收能力上具有相互競爭性，因此同時補充，以大程度的吸收。訓練時肌肉中支鏈氨基酸的消耗也是很快的