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浩康云體育訓練運動負荷監測,多少心率算無氧運動

更新時間:2025-09-11 [舉報]

使用范圍:
運動負荷監測、智慧體能訓練監測、體育課效果評估、體育課過程性監測、智慧訓練監測、運動安全監測與預防預警、運動量監測與評估等

設備通訊技術參數:內置LoRa通訊基站及藍牙基站
1、LoRa接收靈敏度:≥-100 dBm;
2、有效識別距離:空曠環境信號覆蓋范圍不低于200米;
3、人數:支持不超過60個學生同時上課;
4、識別匹配:支持自動智能感知功能,可以自動識別和匹配運動心率臂帶;
5、協議:支持藍牙4.2BLE協議;支持LoRa數據傳輸協議;
6、部署:靈活部署,可感應基站內置在便攜式手提箱中,可在學校運動場所任何位置快速部署;教師PAD通過藍牙連接,便于體育課移動跟蹤、看護學生運動情況。

大心率
大心率,指進行運動負荷時,隨著運動量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負荷強度時,耗氧量和心率不能繼續增加時心率達到的高水平。
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計算大心率好的公式是:一般用220減去年齡來估算大心率,或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如:您的年齡為30歲,則220–30=190,190就是您的大心率。
用上述公式計算出來的大心率有一定的內在誤差。每個人的心跳速率有可能比上述計算結果多15次或少15次。例如,一個50歲的人其高訓練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標準偏差來推算,應介于155到185之間。這個范圍很寬。有許多測試方式來確定您的大心率。因為心率過高是有危險的,所以進行實際測量時,應該由醫生或鍛煉指導人員進行指導。
大心率是與運動程度密切相關聯的,進行不同的體育運動時,就有不同的大心率。通過腳踏車耐力測試測量到的大心率數據只能應用于跑步/步行。在騎自行車或游泳時,心率會有所不同。

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