設(shè)備通訊技術(shù)參數(shù):內(nèi)置LoRa通訊基站及藍(lán)牙基站
1、LoRa接收靈敏度:≥-100 dBm;
2、有效識(shí)別距離:空曠環(huán)境信號(hào)覆蓋范圍不低于200米;
3、人數(shù):支持不超過60個(gè)學(xué)生同時(shí)上課;
4、識(shí)別匹配:支持自動(dòng)智能感知功能,可以自動(dòng)識(shí)別和匹配運(yùn)動(dòng)心率臂帶;
5、協(xié)議:支持藍(lán)牙4.2BLE協(xié)議;支持LoRa數(shù)據(jù)傳輸協(xié)議;
6、部署:靈活部署,可感應(yīng)基站內(nèi)置在便攜式手提箱中,可在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所任何位置快速部署;教師PAD通過藍(lán)牙連接,便于體育課移動(dòng)跟蹤、看護(hù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況。
智慧體育課堂APP參數(shù):
1、運(yùn)行環(huán)境:支持平板電腦上運(yùn)行;內(nèi)置APP軟件可支持Android版操作系統(tǒng);支持團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)化教學(xué)該、身份ID自由綁定。
2、傳輸協(xié)議:傳輸協(xié)議:支持標(biāo)準(zhǔn)BLE4.2協(xié)議與戰(zhàn)備箱配對(duì)、連接和識(shí)別電量、數(shù)據(jù)處理和傳輸;
3. 支持教師權(quán)限登錄,可與現(xiàn)有安泰智慧校園系統(tǒng)(安泰提供賬戶體系,支持單點(diǎn)登錄)打通并使用統(tǒng)一賬號(hào);
4、支持心率帶與學(xué)生賬號(hào)自動(dòng)匹配;自動(dòng)綁定微型感應(yīng)基站;
5、支持運(yùn)動(dòng)心率實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)及自動(dòng)采集、分析評(píng)估及預(yù)警;支持體育課隨時(shí)查詢學(xué)生心率數(shù)據(jù),包括心率異常、步數(shù)、卡路里消耗等數(shù)據(jù);
心率監(jiān)控的意義
監(jiān)測(cè)心率是指觀察心臟的跳動(dòng)頻率,能夠反映出一個(gè)人的心臟功能情況,可以檢查出有沒有發(fā)生心臟早搏、心律失常的一些疾病,很多種因素都會(huì)影響心率,做了劇烈運(yùn)動(dòng)或者是情緒激動(dòng)的時(shí)候,會(huì)容易引起心臟跳動(dòng)頻率加快。心臟每分鐘跳動(dòng)頻率在70次左右是比較正常的,每分鐘低于60次屬于是心動(dòng)過緩,超過100次屬于是心動(dòng)過速。
一般常用的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)易指標(biāo)有哪些
1、評(píng)定耐力性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):大吸氧量、心率、代謝當(dāng)量、自覺疲勞分級(jí);
2、評(píng)定力量性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):負(fù)荷強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、重復(fù)次數(shù)、完成組數(shù);
3、評(píng)定伸展性性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):
有固定套路的伸展性運(yùn)動(dòng)及健美操的運(yùn)動(dòng)量:
增加套路的重復(fù)次數(shù)或動(dòng)作的幅度,
身體姿態(tài)的高低的完成來增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
一般的伸展運(yùn)動(dòng)及健美操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:一般分為大、中、小三類,按節(jié)數(shù)的多少衡量。
大心率
大心率,指進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí),隨著運(yùn)動(dòng)量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負(fù)荷強(qiáng)度時(shí),耗氧量和心率不能繼續(xù)增加時(shí)心率達(dá)到的高水平。
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計(jì)算大心率好的公式是:一般用220減去年齡來估算大心率,或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如:您的年齡為30歲,則220–30=190,190就是您的大心率。
用上述公式計(jì)算出來的大心率有一定的內(nèi)在誤差。每個(gè)人的心跳速率有可能比上述計(jì)算結(jié)果多15次或少15次。例如,一個(gè)50歲的人其高訓(xùn)練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標(biāo)準(zhǔn)偏差來推算,應(yīng)介于155到185之間。這個(gè)范圍很寬。有許多測(cè)試方式來確定您的大心率。因?yàn)樾穆蔬^高是有危險(xiǎn)的,所以進(jìn)行實(shí)際測(cè)量時(shí),應(yīng)該由醫(yī)生或鍛煉指導(dǎo)人員進(jìn)行指導(dǎo)。
大心率是與運(yùn)動(dòng)程度密切相關(guān)聯(lián)的,進(jìn)行不同的體育運(yùn)動(dòng)時(shí),就有不同的大心率。通過腳踏車耐力測(cè)試測(cè)量到的大心率數(shù)據(jù)只能應(yīng)用于跑步/步行。在騎自行車或游泳時(shí),心率會(huì)有所不同。
MAF(大有氧心率)訓(xùn)練--有氧心率的算法----浩體云運(yùn)動(dòng)心率戰(zhàn)備箱
運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸增大由有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主的心率值稱為大有氧心率(MAF)。將心率控制在接近大有氧心率范圍內(nèi)的跑步稱為MAF跑.
大有氧心率計(jì)算方法:
1、取180;
2、減去您的年齡;
3、在步驟2得出的數(shù)字基礎(chǔ)上,進(jìn)行調(diào)整:
(1)如果您從不運(yùn)動(dòng),另減5。
(2)如果您每周運(yùn)動(dòng)1-2次,另減2或3。
(3)如果您每周運(yùn)動(dòng)3-4次,數(shù)值保持不變。
(4)如果您每周運(yùn)動(dòng)5-6次,數(shù)值保持不變。
(5)如果您每周運(yùn)動(dòng)7次以上,已經(jīng)有一年以上,另加5。
(6)如果您大于55歲或小于25歲,另加5。
(7)如果您大于60歲或小于20歲,另加5。
MAF要求每次訓(xùn)練都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率為155,那每次跑步通過心率表或心率帶監(jiān)測(cè)讓心率維持在145~155BPM的范圍內(nèi)。