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昆山玉山企業(yè)團(tuán)餐訂餐盒飯配送：如何搭配盒飯里的食物

在我們身邊，相信大家都很熟悉飯盒，這也是上班族常見的午餐。你知道如何搭配盒飯里的食物嗎？那就簡(jiǎn)單分析一下吧！

1.盒飯配送：搭配一些肉類可以被蛋白質(zhì)吸收。

大豆有“植物肉”的美譽(yù)，是植物性食品中蛋白質(zhì)含量好的食品。黃豆做的豆腐，當(dāng)然蛋白質(zhì)也不差。但豆腐中蛋白質(zhì)酸的含量和比例不是很合理，也不是特別適合人體消化吸收。所以，如果在吃豆腐的同時(shí)加入一些蛋白質(zhì)非常高的食物，可以起到與豆腐“蛋白質(zhì)互補(bǔ)”的作用，讓豆腐的蛋白質(zhì)更好地被人體吸收利用。而這些高的蛋白質(zhì)食物就是肉和蛋。所以，肉末燒豆腐，皮蛋拌豆腐，可以讓豆腐的蛋白質(zhì)更好的被吸收。

2.盒飯配送：加入蛋黃和血豆腐來補(bǔ)充更多的鈣。

就像吃鈣片、補(bǔ)充維生素D一樣，吃豆腐也要補(bǔ)鈣，要搭配一些富含維生素D的食物，因?yàn)榫S生素D對(duì)鈣的吸收利用起著非常重要的作用。雖然豆腐含鈣豐富，北方豆腐中的鈣比同等量的牛奶中的鈣多，但在吃豆腐時(shí)，可以搭配富含維生素D的食物。蛋黃富含維生素D，所以美味的蛋黃豆腐是補(bǔ)鈣的菜肴。動(dòng)物內(nèi)臟，如，血液中維生素D含量較高，所以將白豆腐和血豆腐做成“紅白豆腐”也是比較的。此外，雞胗、豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟對(duì)豆腐的鈣吸收也有很好的效果。

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昆山玉山企業(yè)團(tuán)餐訂餐快餐配送飲食，我們應(yīng)注意的問題。配送多奶少肉”即多喝奶類，少吃肉類。春季是萬(wàn)物復(fù)蘇、陽(yáng)氣的季節(jié)。一年之計(jì)在于春，牛奶是全營(yíng)養(yǎng)食品，春天多喝奶能人體生長(zhǎng)、健康等多方面的需求，是各類人群春季養(yǎng)生的佳品。肉類含量高，吃多了，容易發(fā)胖，誘發(fā)“三高”。“多水少油”季節(jié)更替帶來多風(fēng)、干燥的氣候，加劇了水分的流失。體重等癥狀都是因春燥上火所致。簡(jiǎn)單的就是多喝水。每天清晨起來，喝點(diǎn)蜂蜜水，將有助于清洗腸道，祛火。快餐盒飯外送服務(wù)公司團(tuán)餐服務(wù)企業(yè)應(yīng)配備合格資質(zhì)的食品檢驗(yàn)員和營(yíng)養(yǎng)配餐人員或營(yíng)養(yǎng)技師以上人員。