高空項目是一種在高空環境中對人的心理產生影響，使個體建立自我挑戰的信心，鍛煉適應新環境的能力，挑戰自我，實現自我突破的項目。認識到團隊的鼓勵和支持對個人能力發展的重要作用，從而在團隊中營造良好的文化氛圍。

各地公安機關高度重視、精心組織，全面部署練兵比武工作。各地均明確特警隊“一把手”為責任人，分別制定活動實施計劃，明確訓練內容、考核標準、時間進度等。北京特警總隊結合實際制定詳細方案，明確組織領導、時間節點、責任分工和階段任務。

公安特警五項包括：低樁網、-2.4米高板、高空軟網、高架速降、愛爾蘭高板、高欄、弧形肋木等公安特警五項。

在軍事改革的大環境下，軍事訓練從困難到實戰化的焦點成為日常訓練的常態，體能訓練是其中基礎和重要的訓練。但是，現階段的軍事體能訓練仍然存在訓練理論不系統、訓練方法不科學、關于心理指導和心理訓練不足等弱點，體能訓練成績提高緩慢，訓練損傷高的問題。本文采用功能性軍事體能訓練和心理訓練相結合的方法，從新兵體能訓練開始，加強心理適應能力，提高訓練成績，減少訓練損傷，提高的基礎。

始終堅持對所有員工進行常規培訓，提高整體培訓水平。“警察特警五項”是警察特警的基本功。在培訓要求上，要始終堅持總訓、聯合提高、整體提升的原則，教育廣大特警牢固樹立“人人參與、各提高、整體提升”的領導思想，緊密結合培訓內容和要求，及時開展小評、小賽、小評等活動，寓教于樂，訓練靈活，訓練技巧、思維和風格。

始終堅持到位，加快特警培訓。需要完善場地建設，在自身訓練場地功能基礎上，善于搭建橋梁，利用各方資源為訓練的實施提供保障。我們應該根據訓練科目的需要，配備各種必要的訓練設備。確保資金的補充。“特警五項”訓練強度大，危險因素高。需要在訓練場地配備安全員，加強訓練安全措施的同時，為參與者購買人身意外傷害保險，從心理上解除他們的后顧之憂。