他的思想主張主要是“無為”，他理想的生活是雖然和鄰近的國家能相互看到，甚至連雞鳴聲也能聽到，但是好老死不相往來。從這里可以看出來他是一個中庸，并且提倡消極應對事情的人。在《道德經》中，老子著重強調了樸素的辯證法，意思是要順其自然，對一些事物不能強求，用無為而達到無不為的目的。

　　同時也應該是心靈上的寂靜，堅守清凈，萬事萬物都在自然生長，盡管世間變化萬端，可后都會落葉歸根，這就是靜。守中養生，順乎自然。老子，本名為李耳，后人尊其為老子。曾有傳言說老子自打出生起便是鶴發白眉，不過這也只是傳言，老子年輕時到底是不是真的鶴發白眉我們現在也是不得而知。

　　控制自己的情緒，才是順應自然的核心。人每天的情緒不宜過多波動，大多時候應該平心靜氣。養生時期，什么該飲用，什么該忌口，什么時候不失平衡才是養生根本。尤其該注意個人的神清氣爽。老子也認為人應該減少主觀猜疑。