每一次呼吸都會更好。舒適當然很重要,但沒有什么比你的健康更重要。保持空氣循環在家里 - 保持空氣在家中循環非常重要,這樣您的家人就會呼吸新鮮,清潔的空氣。為此,請打開恒溫器上的循環功能,以保持空氣通過過濾系統移動。這將確保空氣通過過濾器流動并更頻繁地清潔。
全空氣讓你獲得佳睡眠 - 身體溫度和睡眠周期之間存在直接相關性。理想的睡眠條件在24到26度之間，核心體溫在睡眠期間下降到較低的水平。。
調整你的健身規律的溫度——當你練習社交距離時,你可能會調整大部分的日常生活,包括鍛煉的方式和地點。練習傳統瑜伽的溫度在22到24度之間,但您可能希望根據個人喜好將恒溫器提高或降低幾度。
室內空氣如何讓你更健康
呼吸本身沒什么好操心的，但家里的空氣環境卻能讓人很有感覺。空氣要是太潮，就會覺得悶悶的，還容易長霉菌；可冬天開暖氣，空氣又容易太干，鼻子不舒服，皮膚也容易起皮。其實，理想的室內濕度應該保持在 30%～50% 之間。用的暖通空調系統就能輕松做到，不僅能讓人感覺更舒服、更有精神，還能保護家具、墻面以及整個房子。
