怎么選擇桶裝飲用水
（1）先要選對商家，要選擇經過桶裝水廠家認證的經銷商或水站，建議應從廠家推薦的經銷商處訂水，對于性質不明的水站，可向廠家進行資質咨詢。建議可以抽空到水站查看水站證照是否，一般證照的水站大多都能守法經營。避免選擇無照水站，以防喝到假水或逃票現象發生。
（2）買水時要仔細觀察產品外包裝，特別是桶口熱縮膜，熱縮膜平整、緊湊、不松動，噴碼清晰。再看產品信息是否完整，如廠名、廠址、執行標準、QS認證等。若有提供防偽查詢方式的則應撥打上面的電話進行驗真查詢。
（3）同一的桶裝水一般水質和口感都比較穩定，您不妨在不同的地點試飲同一的桶裝水，如果口感差異較大，那就要提防是否有假水了。
（4）個別信譽不佳的水站有時真水和假水出售，因此應該每次在送水工沒有走的時候，當面查看桶裝水真偽，讓送水工明白，你對桶裝水的真偽是查得很仔細的，這樣也就減少了水站給您送假水的可能性。
（5）買桶裝水不要盲目追求。往往桶裝水是以犧牲質量為代價，消費者僅以為基準選擇桶裝水是得不償失的。

水與健康的關系
1．適度飲水可減緩衰老
人體肌肉成分中有75%是水分。肌肉如果失去3%的水分就會損失10%的力量和8%的速度。脫水不但會引起體能的下降，使正常的新陳代謝受到影響，還會使皮膚失去應有的和彈性，使人顯得干癟、枯萎、增多，老人的老年斑也增多。如果飲水適度，則皮膚圓潤，顯得精神飽滿，代謝加快，衰老過程相對就會變得慢些。
2．飲用適當硬度的水可以預防心血管病
人常說，南城的水不好，硬！水的硬度取決于水中鈣、鎂離子的含量。如果飯菜和飲水都是硬水，實際上對中老年人來說，也許是一件好事。因為鈣鎂離子高的水，可以維持體液的正常濃度，促進血液循環，并能預防腦溢血和心肌梗死等疾病。
3．多飲水可防泌尿系結石
體內結石的形成，是由于尿液中草酸、磷酸鹽類等結晶而成的。當尿液較多時，結石懸浮于人的尿液中，體積小的結石還可以隨尿液排出體外。在炎熱的夏季，由于人體水排出量的急劇增加，使尿液減少或濃縮，常使原有結石的病人或潛在結石病人誘發腎絞痛。尿液的濃縮也是形成泌尿系統結石的重要因素，使原來小的結石體積增大，梗阻尿道而發生絞痛。所以多喝水對此有很好的預防作用。

水在人體中的功能是：
① 維持細胞形態，增加代謝功能。 ② 調節血液和組織液的正常循環。 ③ 溶解營養素，使之易于吸收和運輸。 ④ 幫助排泄體內廢棄物。 ⑤ 散發熱量，調節溫度等。 ⑥ 使血液保持酸堿平衡，電解質平衡。 可見人體的循環系統、排泄系統、同化作用、潤滑作用、體溫調節都依賴于水。像需要陽光、空氣一樣，我們需要純凈的水來維持我們蓬勃的生命。 所以，概括來講水只是營養的媒介和載體，是人體中的運輸機。如同車船是物資的運輸工具一樣，空的船才能夠運載更多的貨物，而純凈水具有很強的吸收溶解能力，有利于清洗人的肌體，更好地幫助人實現營養的運輸與吸收，并完體新陳代謝。