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每一次呼吸都會更好。舒適當然很重要,但沒有什么比你的健康更重要。保持空氣循環(huán)在家里 - 保持空氣在家中循環(huán)非常重要,這樣您的家人就會呼吸新鮮,清潔的空氣。為此,請打開恒溫器上的循環(huán)功能,以保持空氣通過過濾系統(tǒng)移動。這將確保空氣通過過濾器流動并更頻繁地清潔。
全空氣讓你獲得佳睡眠 - 身體溫度和睡眠周期之間存在直接相關(guān)性。理想的睡眠條件在24到26度之間，核心體溫在睡眠期間下降到較低的水平。。
調(diào)整你的健身規(guī)律的溫度——當你練習社交距離時,你可能會調(diào)整大部分的日常生活,包括鍛煉的方式和地點。練習傳統(tǒng)瑜伽的溫度在22到24度之間,但您可能希望根據(jù)個人喜好將恒溫器提高或降低幾度。
關(guān)注家庭內(nèi)的空氣其實很重要。呼吸是下意識的事，但別忘了，你吸入的空氣不只是填滿肺部而已。它能影響你的睡眠、運動狀態(tài)，甚至整體健康，讓你生活得更舒適、更有活力
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