沖調方法見包裝生產日期見包裝保質期見包裝凈含量500g保存方法置于陰涼干燥處

三種經典食用方式（附搭配建議）
1. 直接含服（功效直接）
方法：取一勺（約 5-10 克）膏方直接放入口中，含化后咽下，吸收速度快。
適合人群：
追求吸收的失眠人群（睡前含服）。
中老年人（吞咽功能良好者）。
搭配建議：含服后喝一小杯溫水，避免膏方過甜刺激咽喉。
2. 溫水沖服（口感更溫和）
方法：10 克膏方 + 100-150 毫升溫水（40-50℃，不燙嘴為宜），攪拌均勻后飲用。
適合人群：
脾胃虛弱者（溫水稀釋減少刺激）。
青少年或對甜度敏感者（可酌情加溫水沖淡）。
進階搭配：
陰虛體質：沖服時加 5 顆枸杞，增強滋陰效果。
氣血不足：加 1 勺桂圓肉煮水，放溫后沖膏方飲用。
3. 搭配食材烹飪（食療拓展）
煮粥 / 湯：
例 1：小米粥煮好后，加入 10 克膏方攪拌，適合脾胃虛弱兼失眠者（小米健脾，膏方）。
例 2：銀耳蓮子湯燉好后，放涼至溫涼狀態，加入膏方調勻，增強滋陰潤肺功效（適合秋季干燥失眠）。
糕點調味：
制作山藥糕、南瓜餅時，將膏方代替白糖調味，既增香甜又添功效（適合不喜藥味的人群）。

關鍵提醒
食用時機：空腹服用吸收更好，但脾胃虛弱者建議飯后 30 分鐘服用，避免刺激腸胃。
替代方案：兒童、孕婦等特殊人群可通過 “百合 + 蓮子 + 小米粥”（少放百合）溫和調理，安全性更高。
搭配禁忌：避免與濃茶、咖啡同服，以免影響酸棗仁的效果；服用期間少吃辛辣、油膩食物，以免加重內熱。

百合茯苓酸棗仁膏是在傳統配方基礎上加入百合，使其在、滋陰方面的功效更。
成分 主要功效 對各年齡段的作用
百合 養陰潤肺、清心，緩解陰虛火旺引起的失眠、煩躁、口干。 尤其適合陰虛體質人群（如更年期女性、中老年人）。
酸棗仁 養心、斂汗，改善失眠、多夢、心悸，對神經衰弱有調理作用。 適用于各年齡段因心神不寧導致的睡眠問題。
茯苓 健脾利濕、寧心，改善脾虛引起的乏力、食欲不振，輔助調節睡眠。 適合脾胃虛弱的中老年人及氣血不足的青中年人。
其他成分（如紅棗、桂圓、蜂蜜等） 補氣血、調和脾胃，增強膏方的滋養作用，但可能含糖分，需注意用量。 適合氣血不足人群，需控糖者需選擇無蔗糖配方。

適合食用的主要年齡段及場景
1. 青中年人群（18-55 歲）
適用場景：
陰虛火旺型失眠：長期熬夜、壓力大導致口干舌燥、失眠多夢、焦慮易怒，百合的滋陰功效可緩解內熱，搭配酸棗仁增強效果。
氣血兩虛型疲勞：工作壓力大、飲食不規律引起的頭暈乏力、面色蒼白，茯苓健脾 + 紅棗桂圓補氣血，改善亞健康狀態。
典型人群：
程序員、設計師等長期熬夜人群。
職場高壓導致情緒焦慮的白領。
產后或術后氣血不足的女性（需排除哺乳期特殊情況）。
2. 中老年人群（55 歲以上）
適用場景：
陰虛內熱型睡眠障礙：中老年人體質偏虛，易出現夜間盜汗、失眠早醒，百合 + 酸棗仁可養心陰、清虛熱，質量。
脾胃虛弱兼心神不寧：茯苓健脾助運化，緩解食欲不振、便溏，同時寧心，適合既有脾胃問題又失眠的老人。
典型人群：
更年期女性（潮熱、失眠、情緒不穩）。
患高血壓、神經衰弱的老年人（需在醫生指導下服用）。
3. 特殊年齡段：12-18 歲青少年（謹慎適用）
適用條件：
僅適用于學習壓力大、陰虛火旺引起的輕度失眠（如入睡困難、多夢），需滿足：
無脾胃虛弱問題（避免百合寒涼傷脾）。
每日劑量嚴格控制在 5-10 克，且飯后服用。

適宜人群
睡眠質量差的人群：如長期失眠、多夢、易醒、入睡困難者，酸棗仁和茯苓的功效可幫助狀況。
壓力大、精神緊張的人群：能緩解焦慮情緒，調節神經功能，讓人身心放松。
脾虛、氣血不足的人群：茯苓和紅棗等成分可健脾，桂圓、紅棗能補充氣血，改善面色蒼白、乏力、食欲不振等癥狀。
亞健康人群：可作為日常養生品，，調理身體機能。

需謹慎食用的年齡段及注意事項
1. 兒童（12 歲以下）
不建議食用的原因：
兒童脾胃功能尚未發育完全，茯苓酸棗仁膏中部分成分（如酸棗仁、蓮子）可能不易消化，過量食用易導致腹脹、腹瀉。
膏方通常添加蜂蜜或糖分，兒童食用可能增加齲齒、肥胖風險。
特殊情況：
若 12 歲以上青少年因學習壓力大出現輕度失眠，可在醫生指導下少量服用（每日不超過 5 克），需嚴格控制劑量。
2. 孕婦及哺乳期女性
需謹慎的原因：
酸棗仁雖為良藥，但中醫理論認為其可能對子宮有一定刺激作用（雖無明確臨床數據，但為安全起見需謹慎）。
茯苓、桂圓等成分可能影響孕婦體質（如桂圓性溫，過量易上火），哺乳期女性食用后可能通過乳汁影響嬰兒。
建議：
如需服用，需咨詢中醫師，根據個人體質判斷，避免自行食用。
3. 嬰幼兒（3 歲以下）
禁止食用：
嬰幼兒消化系統極脆弱，膏方中的中藥材和糖分可能導致消化不良、過敏等問題，需完全避免。