保存方法置于陰涼干燥處沖調方法見包裝生產日期見包裝保質期見包裝凈含量500g

與其他方法的搭配建議
調整生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜；睡前避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝一杯溫牛奶。
心理調節：保持心情舒暢，學會緩解壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。
適當運動：白天進行適量的運動（如瑜伽、散步、慢跑等），有助于，但睡前 2 小時應避免劇烈運動。

儲存與保質要點（避免變質影響食用）
1. 容器選擇
用玻璃罐或陶瓷罐密封儲存（避免金屬容器與膏方成分發生反應），使用前需晾干水分（避免霉菌滋生）。
2. 儲存環境
常溫儲存：適合冬季（溫度≤20℃），放置在陰涼干燥處，避免陽光直射，保質期通常為 1-2 個月。
冰箱冷藏：夏季或室溫較高時，需放入冰箱冷藏室（4-8℃），可保存 3-6 個月，取出后需回溫至常溫再服用（避免刺激腸胃）。
3. 取用注意
每次取用時用干燥無水的勺子（避免帶入水分導致膏方發霉），若發現膏方表面出現霉斑、異味，需立即丟棄，不可食用。

茯苓酸棗仁膏是一款融合傳統養生智慧的膏方，主要以茯苓、酸棗仁為核心原料，搭配其他食材熬制而成，在、調理身體等方面具有一定作用。
主要成分及功效
酸棗仁：
中醫認為其味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有養心補肝、寧心、斂汗、生津的功效。可用于虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴等癥。
現代研究表明，酸棗仁中含有酸棗仁皂苷、黃酮類化合物等成分，能抑制神經系統，起到鎮靜、催眠的作用。
茯苓：
味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，有健脾寧心、利水滲濕的功效。可用于脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。
茯苓含有茯苓多糖、三萜類化合物等，能增強功能，還對神經系統有一定的鎮靜作用。
其他常見配料（不同配方可能有差異）：
桂圓：補心脾、血，可改善氣血不足引起的心悸、失眠。
蓮子：養心、補脾止瀉，對心腎不交所致的失眠有幫助。
蜂蜜：調和諸藥，兼具潤肺止咳、潤腸通便的作用，還能改善膏方口感。
紅棗：補中、養血，可增強體質，輔助改善血虛引起的失眠。

適宜人群
睡眠質量差的人群：如長期失眠、多夢、易醒、入睡困難者，酸棗仁和茯苓的功效可幫助狀況。
壓力大、精神緊張的人群：能緩解焦慮情緒，調節神經功能，讓人身心放松。
脾虛、氣血不足的人群：茯苓和紅棗等成分可健脾，桂圓、紅棗能補充氣血，改善面色蒼白、乏力、食欲不振等癥狀。
亞健康人群：可作為日常養生品，，調理身體機能。

需謹慎食用的年齡段及注意事項
1. 兒童（12 歲以下）
不建議食用的原因：
兒童脾胃功能尚未發育完全，茯苓酸棗仁膏中部分成分（如酸棗仁、蓮子）可能不易消化，過量食用易導致腹脹、腹瀉。
膏方通常添加蜂蜜或糖分，兒童食用可能增加齲齒、肥胖風險。
特殊情況：
若 12 歲以上青少年因學習壓力大出現輕度失眠，可在醫生指導下少量服用（每日不超過 5 克），需嚴格控制劑量。
2. 孕婦及哺乳期女性
需謹慎的原因：
酸棗仁雖為良藥，但中醫理論認為其可能對子宮有一定刺激作用（雖無明確臨床數據，但為安全起見需謹慎）。
茯苓、桂圓等成分可能影響孕婦體質（如桂圓性溫，過量易上火），哺乳期女性食用后可能通過乳汁影響嬰兒。
建議：
如需服用，需咨詢中醫師，根據個人體質判斷，避免自行食用。
3. 嬰幼兒（3 歲以下）
禁止食用：
嬰幼兒消化系統極脆弱，膏方中的中藥材和糖分可能導致消化不良、過敏等問題，需完全避免。

食用方法
食用量：一般建議每日 1-2 次，每次取 1-2 勺，用溫水沖調后飲用，也可直接含服（口感較甜，根據個人喜好選擇）。
食用時間：睡前 1-2 小時服用，有助于發揮的作用；也可在早餐后或下午茶時間服用，補充能量和營養。
注意事項：
孕婦、哺乳期女性、兒童及糖尿病患者需謹慎食用，建議在醫生或營養師指導下服用。
若服用后出現腹脹、腹瀉等不適癥狀，應暫停食用。
膏方開封后需密封保存，置于陰涼干燥處或冰箱冷藏，避免受潮變質。