保質期見包裝凈含量500g保存方法置于陰涼干燥處沖調方法見包裝生產日期見包裝
總之，百合茯苓酸棗仁膏更適合 18 歲以上陰虛體質或有滋陰需求的人群，年齡僅是參考，體質辨證（如是否陰虛、脾虛）和健康狀態才是決定能否食用的關鍵。若有長期睡眠問題或基礎疾病，建議先通過醫生辨證，再決定是否服用。
佳食用時間（根據功效需求選擇）
1. —— 睡前 1 小時服用
酸棗仁的成分在夜間吸收更佳，搭配百合的滋陰功效，可緩解入睡困難、多夢問題。
例：晚上 10 點左右服用 10 克，用溫水沖服，避免與咖啡、濃茶同服（影響藥效）。
2. 健脾養胃 —— 早餐后 30 分鐘服用
茯苓健脾利濕，搭配紅棗、桂圓等溫補成分，早餐后服用可幫助脾胃運化，改善食欲不振、乏力。
例：早餐后半小時，取 10 克膏方含服或沖水，適合脾胃虛弱的中老年人。
3. 緩解陰虛燥熱 —— 午后或晚餐前服用
百合清虛熱，適合午后潮熱、口干的更年期女性或熬夜人群，可在下午 3-4 點或晚餐前 1 小時服用，緩解內熱煩躁。
注意事項：基于特點的服用建議
因 “膏” 制宜：膏方滋膩，痰濕體質（舌苔厚膩）需先祛濕再服用，避免加重黏膩感。
控糖版本：傳統配方含糖，糖尿病患者可選 “無蔗糖版”（用低聚糖替代），或自制時減少冰糖用量。
季節適配：秋季適合服用（百合潤肺對應秋燥），夏季可冷藏后沖服，緩解暑熱傷陰。
總之，百合茯苓酸棗仁膏的核心特點是 “而不燥，滋陰而不膩，健脾而不滯”，通過多成分協同，在溫和調理中改善失眠及相關亞健康問題，適合追求 “藥食同源” 養生的人群長期服用。
