保質(zhì)期見(jiàn)包裝凈含量360g儲(chǔ)存方法見(jiàn)包裝沖調(diào)方法見(jiàn)包裝品牌明恩時(shí)方

主要功效與作用機(jī)制
輔助控制體重
高纖維低熱量：膳食纖維占比高（通常每 100g 含 15-30g 纖維），熱量低（約 100-150 大卡 / 25g），替代正餐可減少熱量攝入。
增強(qiáng)飽腹感：水溶性纖維吸水后體積膨脹（如魔芋粉遇水膨脹 50-80 倍），延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，降低食欲。
調(diào)節(jié)血糖血脂：可溶性纖維形成凝膠，減緩碳水化合物吸收，避免血糖驟升驟降，減少脂肪囤積。
改善腸道健康
促進(jìn)排便：不溶性纖維增加糞便含水量和體積，預(yù)防便秘；水溶性纖維作為益生元，滋養(yǎng)腸道益生菌，改善菌群平衡。
便捷營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
適合飲食不規(guī)律、挑食或需要快速代餐的人群，快速補(bǔ)充谷物營(yíng)養(yǎng)，避一飲食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺口。

儲(chǔ)存與保質(zhì)期管理
1. 開(kāi)封后防潮防變質(zhì)
袋裝產(chǎn)品開(kāi)封后需密封，放入防潮劑，存放于陰涼干燥處（避免陽(yáng)光直射）；
罐裝產(chǎn)品每次取用后擰緊蓋子，保質(zhì)期通常為 12-18 個(gè)月，開(kāi)封后建議 3 個(gè)月內(nèi)用完。
2. 警惕過(guò)期與變質(zhì)
若出現(xiàn)結(jié)塊、異味（如酸敗味）、顏色變深，說(shuō)明受潮或氧化，需立即停用。

營(yíng)養(yǎng)均衡與飲食配合
1. 避一依賴，補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素
易缺乏營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)：代餐粉蛋白質(zhì)含量有限，需搭配雞蛋、瘦肉、豆腐等（每日每公斤體重需 1.2-1.5g 蛋白質(zhì)）；
必需脂肪酸：每日食用 10g 堅(jiān)果（如杏仁、核桃）補(bǔ)充 Omega-3；
維生素與礦物質(zhì)：長(zhǎng)期食用需額外補(bǔ)充復(fù)合維生素（尤其是維生素 D、鐵、鈣）。
案例：午餐吃代餐粉時(shí)，下午加餐可吃 1 小把藍(lán)莓（補(bǔ)維生素 C）+ 1 杯無(wú)糖酸奶（補(bǔ)鈣和益生菌）。
2. 搭配天然食物，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)
正餐建議：
蔬菜：每餐至少 500g 綠葉菜（如菠菜、西蘭花），補(bǔ)充膳食纖維和維生素；
脂肪：烹飪用橄欖油、牛油果，避免反式脂肪（如油炸食品）。

谷物復(fù)合膳食纖維代餐粉是一種以谷物為主要原料，搭配多種膳食纖維及其他營(yíng)養(yǎng)成分制成的功能性代餐食品，常用于控制體重、補(bǔ)充膳食纖維或調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
核心成分與配方特點(diǎn)
基礎(chǔ)谷物原料
常見(jiàn)谷物：燕麥、玉米、糙米、小麥、蕎麥、藜麥等，提供碳水化合物、B 族維生素及植物蛋白。
特點(diǎn)：全谷物保留麩皮和胚芽，膳食纖維（如 β- 葡聚糖、抗性淀粉）和礦物質(zhì)（鐵、鋅）含量更高，飽腹感強(qiáng)于精制谷物。
復(fù)合膳食纖維添加
水溶性膳食纖維：菊粉、低聚果糖（FOS）、聚葡萄糖、瓜爾膠等，能溶于水形成凝膠，延緩血糖上升，促進(jìn)益生菌增殖。
不溶性膳食纖維：燕麥纖維、小麥纖維、抗性糊精等，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
其他功能性纖維：魔芋粉（含葡甘聚糖，吸水膨脹性強(qiáng)）、奇亞籽（富含 Omega-3 和可溶性纖維）。
營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化成分
蛋白質(zhì)：大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白，提升代餐的飽腹感和營(yíng)養(yǎng)均衡性。
維生素與礦物質(zhì)：添加維生素 B 群、維生素 C、鈣、鐵等，避免代餐期間營(yíng)養(yǎng)缺乏。
其他添加劑：天然甜味劑（赤蘚糖醇、甜菊糖）、香精（如香草、草莓味）、益生菌（調(diào)節(jié)腸道菌群）。

谷物復(fù)合膳食纖維代餐粉的適用人群主要基于其 “高纖維、低熱量、營(yíng)養(yǎng)均衡” 的特性，適合有體重管理、腸道調(diào)節(jié)、飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)化等需求的人群。
體重管理需求人群
1. 需要控制熱量攝入者
適用場(chǎng)景：上班族因應(yīng)酬頻繁需控制晚餐熱量、健身人群需計(jì)算每日卡路里、產(chǎn)后媽媽想溫和減重。
作用機(jī)制：代餐粉熱量低（約 100-150 大卡 / 25g），且膳食纖維吸水膨脹后能增強(qiáng)飽腹感，減少正餐的熱量缺口。
注意：建議替代 1-2 餐（如早餐或晚餐），而非三餐全替代，避免代謝率下降。
2. 易暴飲暴食或食欲旺盛者
適用場(chǎng)景：情緒化進(jìn)食者、零食依賴者、夜間饑餓感強(qiáng)烈人群。
作用機(jī)制：水溶性纖維（如魔芋粉、菊粉）遇水形成凝膠，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，降低進(jìn)食沖動(dòng)。

谷物復(fù)合膳食纖維代餐粉的適用人群主要基于其 “高纖維、低熱量、營(yíng)養(yǎng)均衡” 的特性，適合有體重管理、腸道調(diào)節(jié)、飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)化等需求的人群。
特殊飲食需求人群
1. 素食者或蛋白質(zhì)攝入不足者
適用場(chǎng)景：純素食者易缺乏植物蛋白，代餐粉若添加大豆蛋白、豌豆蛋白，可提升蛋白質(zhì)含量（建議選擇每 25g 含≥5g 蛋白質(zhì)的產(chǎn)品）。
2. 控糖或高血脂人群（需篩選配方）
適用條件：選擇低 GI（升糖指數(shù)）谷物（如燕麥、藜麥）+ 無(wú)精制糖的配方，可溶性纖維可延緩血糖上升，輔助控糖降脂。