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我們?cè)跓o用的軟件上耗費(fèi)了太多的精力，可以把那些沒有益處又相對(duì)浪費(fèi)時(shí)間的軟件卸載掉。手機(jī)頁面清清爽爽的，沒有無用的軟件，能減少自己在手機(jī)上浪費(fèi)太多時(shí)間。卸載無用社交，做好自己，因?yàn)槲磥砟切┠阏J(rèn)為的好友都會(huì)是你的競爭對(duì)手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。
很多父母跟孩子互動(dòng)的過程中，還沒有開始說話，孩子基本就不愿意再聽。當(dāng)父母不知道孩子當(dāng)時(shí)的需求是什么？總是一味的表達(dá)自己所想的，孩子基本不會(huì)繼續(xù)溝通下去，從而形成無效的溝通。父母在對(duì)孩子說話的過程中，要感受到孩子的情緒，感受孩子內(nèi)心真實(shí)的想法，從而理解自己的孩子。青春期的孩子內(nèi)心是非常需要被理解的，當(dāng)孩子內(nèi)心被父母理解，才愿意真正的打開心，把內(nèi)心的情緒和需求表達(dá)出來。
12-18歲，是青春叛逆期的年齡，當(dāng)孩子處在這個(gè)年齡段，有很多情緒化行為特質(zhì)，如：經(jīng)常跟父母頂嘴，跟父母溝通的過程中產(chǎn)生敵對(duì)情緒，在學(xué)校跟老師互動(dòng)的過程中產(chǎn)生負(fù)面能量，同學(xué)之間彼此一言不合，就爭吵，甚至決裂，有些更過激的行為就是：自我傷害……
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