要對自己有一個心理暗示，在做某件事的時候，一定不能看手機，或者規定自己不能把手機帶去臥室，自我控制能力不強的學生還可以把手機交給父母或老師保管。總之控制自己使用手機的場合，不能一無聊就掏出手機來玩，要讓自己明白，只有必要的時候才可以看手機。

手機的每周使用時長都有一個統計數據，對于各類APP的使用時間也有記錄，對照這些數據，看自己平時在哪類APP花的時間多，是社交類，還是游戲類、視頻類。手機上可以安裝一個限制手機使用的APP，或者是進入青少年防沉迷模式，來強制控制自己玩手機的時間。

當孩子出現性格脆弱的現象時，作為家長您自己有信心教育和改變好孩子嗎? 如果您覺得自己對孩子仍有較強的教育力或引導力，請您自己嘗試教育好孩子。 如果您覺得自己對孩子的教育力或引導力較差，不能使孩子改正不良行為，糾正錯誤思想認知，建議您：考慮第三方介入，而不能任由孩子問題發酵；有時自己主觀維持現有的教育思路和方法，會加劇自己與孩子之間的親子關系緊張，使孩子朝不好的方向發展。

在學習這件事上，不承認“十個指頭不一樣長不行”，對于有的孩子來說，鑒于自身成長因素，發育是不一樣的，有的動覺器官發育緩慢，有的視覺器官發育緩慢，有的思維能力發育遲緩，有的是出生因素，據有關方面統計，我國大中城市剖腹產比率高達43%，加上未統計的，估計在50%以上。剖腹產的后果是，兒童的小腦發育滯后，小腦主要是負責身體運動協調性的。所以，剖腹產的兒童“五覺”協調性較差，注意力存在問題。另外還表現為飲食與玩學具的次科學性。比如食品中的人工添加物容易引起兒童多動、情緒敏感等問題，再如鉛中毒會引起兒童煩躁、攻擊、遲鈍動作失調等多種問題，但是，國內鉛筆的鉛含量是國際標準的4倍，國內圖書彩色封面的鉛含量是國際標準的13倍，這些產品只能歸為次科學產品。兒童長期使用這些次科學性物品，會造成代謝紊亂、大腦皮層活動失去平衡等多種問題。再有就是教養方式不當，習慣較差，諸如參加一些“拔苗助長”式的培訓，對孩子過高的期待，家庭氛圍緊張等。

孩子在情緒低落的時候，父母可以用發問的方式跟孩子互動。比如：寶貝，媽媽今天看到你不開心了，發生什么？可以跟媽媽說說嗎？帶著這樣的同理心，感受到孩子的情緒，同時用接受的方式跟孩子互動。如果孩子在這個時候，不太愿意說話，父母可以選擇靜靜的等候，不要著急，陪伴在孩子身邊。讓孩子感受到，無論他是怎么樣的情緒狀態，有父母的陪伴，會給孩子一份鼓舞和力量。

生活中的我們太過疼愛自己的孩子，所以讓他們養成了很多不好的習慣，比如，自私自利，太自我；缺乏愛心；沒有禮貌，并且目中無人；自以為是；懶惰等等。總之，這些孩子太任性了。怎么改變和教育孩子呢？小編覺得，，父母要做正確的事情，在為人處世上給孩子樹立和榜樣，可以說父母是孩子人生的一位老師，有什么樣的父母，就會有什么樣的孩子，父母的一言一行，孩子都會看在眼里，記在心上。這就要求我們的父母要做一個正直，有擔當，以及有社會責任感的人。其次，父母疼愛孩子是的，也可以理解的，但不能溺愛。不管在任何時候，任何事情上都不能袒護自己的孩子，孩子做錯了，就要及時給他們指出來，并讓孩子糾正錯誤，錯就錯，對就是對，不能覺得是自己的孩子，就偏袒他們。其實，這才是害自己的孩子。在家里，孩子可以很任性，但進入社會呢？別人會為他們的任性買單嗎？要教會孩子做人的道理，學會理解和包容別人，知書達理，有良好的品行和道德素養。