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幫助青少年找到自我價值和成長方向，是解決厭學問題的關鍵。家長和老師應該關注青少年的興趣和需求，鼓勵他們探索自己的潛能和優勢，并為他們提供必要的支持和指導。同時，青少年自己也應該學會反思和調整自己的認知和行為，積極面對學習和生活的挑戰。
當青少年無法在學習中找到自我價值和成就感時，他們很容易對學習產生厭倦。這種迷失不僅影響了他們的學業表現，更關鍵的是，可能導致他們對自己的能力、潛力和未來產生懷疑。
父母每天可以抽出5~10分鐘的時間訓練孩子的注意力，比如，讓孩子學射箭，提高孩子的視覺注意力。也可以用父母朗讀孩子復述的訓練法:在紙上寫下一組數字，如“5823667410”，然后父母朗讀，孩子復述。注意:當父母閱讀時，速度不要太快，如果孩子能正確復述3組，可以增加1個數字;如果復述錯誤1次，則減去1個數字。如此堅持訓練，孩子的注意力一定會有所提高。
現代家庭中普遍存在著代溝問題，如果父母在子女的成長過程中與子女缺乏適當的溝通，溝代溝問題可能就會導致父母與子女之間的關系不和諧。互相之間輕則互不理解，重則抱有敵意。所以要構建和諧的親子關系，通過溝通等手段讓代與代之間曾經斷裂的心理聯系接續起來，從而達到交流的順暢和相處的和諧。
積極的期望是指父母相信孩子在學習上會越來越專心，越來越認真，并讓孩子感受到父母的信任。因此，在孩子的教育方面，父母要以積極的態度引導孩子，這樣孩子就會朝著積極的方向發展。
造成孩子有反叛心理的原因有很多種，可能會只是和父母的不和，也可能是因為家庭的破碎，得不到家庭的溫暖，也可能是因為結交了不良的朋友而一步步走上了不良軌道等等。
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