周日，孩子一如既往地說不想去上學，說如果不想去學校的感受滿分是100分的話，他現在有101分了。我說：“是啊，又要到你不喜歡的星期一，又要開始忙碌的一周了。周一忙了，我特別理解你。”他說周末的時間那么短，好想再穿梭到周五的晚上，這樣還能玩兩天。我說：“是呢，大家都喜歡周末。爸爸也喜歡周末，可以陪你一起玩。”然后他說：“我希望一周只上學4天，放假3天。”我說：“如果能上學、工作3天，放假4天，那多好啊！那真是太幸福了！”其實孩子就是想傾訴下自己的情緒，想要被看見和被理解，那就順著他吧。

讀幼兒園的時候，偶爾鬧情緒賴皮不去。強迫硬逼著去，反而激起孩子的逆反心理。通常會問清楚為什么不去的原因，如果真的是身體不舒服就答應不去。如果鬧脾氣，就讓脾氣發泄出來，然后仍舊送去學校。

要對自己有一個心理暗示，在做某件事的時候，一定不能看手機，或者規定自己不能把手機帶去臥室，自我控制能力不強的學生還可以把手機交給父母或老師保管。總之控制自己使用手機的場合，不能一無聊就掏出手機來玩，要讓自己明白，只有必要的時候才可以看手機。

我們在無用的軟件上耗費了太多的精力，可以把那些沒有益處又相對浪費時間的軟件卸載掉。手機頁面清清爽爽的，沒有無用的軟件，能減少自己在手機上浪費太多時間。卸載無用社交，做好自己，因為未來那些你認為的好友都會是你的競爭對手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網。

手機的每周使用時長都有一個統計數據，對于各類APP的使用時間也有記錄，對照這些數據，看自己平時在哪類APP花的時間多，是社交類，還是游戲類、視頻類。手機上可以安裝一個限制手機使用的APP，或者是進入青少年防沉迷模式，來強制控制自己玩手機的時間。

手機帶來的便利和好處都很直觀，以至于一些人忽視了手機帶來的危害。有些人看似是在玩手機、玩電腦，實際上是被手機和電腦控制了，根本停不下來，什么事都不如玩手機、玩電腦重要。長時間玩手機影響視力、睡眠、精神狀態，影響學生的學習。

造成孩子性格脆弱的因素有很多： 一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。家長平時要教育孩子注意保持良好的心態，自我調節抑制。 若是家長感覺孩子的癥狀比較嚴重，孩子自身無法通過自我調節得到緩解，建議家長帶著孩子親自去找第三方機構或醫生咨詢一下為宜。

父母在跟青春期孩子溝通的過程中，切記虛假表達，更忌諱用“為了孩子好”作為開始，這樣孩子是非常反感的。很多父母在教育孩子的過程中，經常會說：父母這樣都是為你好,你看看你，不好好學習，你對得起誰？這樣的溝通，對于青春期的孩子，是無效的。對于這樣的溝通語言，給孩子帶來的就是一種愧疚感，讓孩子內心非常反感和憤怒，這句話帶來的感受是不舒服的。

很多父母跟孩子互動的過程中，還沒有開始說話，孩子基本就不愿意再聽。當父母不知道孩子當時的需求是什么？總是一味的表達自己所想的，孩子基本不會繼續溝通下去，從而形成無效的溝通。父母在對孩子說話的過程中，要感受到孩子的情緒，感受孩子內心真實的想法，從而理解自己的孩子。青春期的孩子內心是非常需要被理解的，當孩子內心被父母理解，才愿意真正的打開心，把內心的情緒和需求表達出來。