青少年自控力差
怎樣培養孩子的注意力？ 注意力是智力結構中的一個重要組成部分，即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動，坐不住，而且注意力分散，對學習缺乏興趣，不善于支配自己的行動；也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會養成一種壞習慣，對任何事物都難以進行深入的思考，頭腦簡單，行為幼稚。這對于孩子的學習、成才都會帶來的不利影響。 家長都應知道，身邊這個小活寶是自己一生中大的創作，對他的不良行為長久的忽視，會給孩子的將來造成難以彌補的損失。所以，家長要冷靜細心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心的幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發展。 影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面：
（1）生理方面 由于孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。
（2）病理方面 輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常等可引發兒童多動癥，主要表現為注意力不集中，活動過多，沖動任性，情緒不穩，行為異常，學習困難；神經根結構和／或功能異常可引發兒童抽動癥，除了主要表現為交替出現的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學習意愿。這些情況需要得到專科醫師指導下的治療才能改善。
（3）飲食與環境方面 糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。
（4）家庭方面 教養態度與家中生活習慣對孩子的行為影響，也常是影響孩子主要的因素，但“當局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結所在。從下列幾個方面來觀察，也許可以找出一些原因。
①教養態度是否一致？家長對孩子教養態度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。
②是否太寵愛孩子，缺少 行為規范？過度的寵愛會導致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進行到底。③是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發揮想象力與創造力的樂趣。
④家庭生活步調是否太快？家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節奏中打轉，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。
⑤家里的活動是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專注力。
⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經驗？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學習興趣，而引導的技巧不佳，或經常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產生對學習排斥的心理，學習起來自然無法專心。
⑦孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。
⑧是否過多的批評、數落孩子？過多的數落可能形成對孩子不良的暗示，使他產生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時不肯專心完成它。
⑨孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染，會使孩子心理發生扭曲，行為異常。
那么應該如何培養孩子注意力呢？培養孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個問題之外，還要從以下幾個方面入手：
（1）提供安靜的環境 孩子生活中雖需要團體生活的機會，但也有個人活動的時候。在安靜的環境中，使心靈逐漸沉靜，發掘學習的興趣，以增進專心度。此外，在孩子專注于學習時，大人不宜隨便打攪，應在告一段落時，再提出要求。
（2）陪伴孩子需有技巧 若是孩子無法立完成學習，大人可在旁陪伴、協助，但切忌給予過多指導。
（3）用靜態的游戲延續注意力 像玩拼圖、穿珠子等靜態游戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓練短時間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時間，以延長孩子的耐力，增進專心度。
（4）從1分鐘開始 孩子只要保持1 分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵是學習的重要因素。
（5）從孩子有興趣的事著手 如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪……
（6）建立秩序感 為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規律，生活規范要建立。在執行過程中，家長要嚴格而不嚴厲。
（7）選擇小規模的幼兒園 注意力不集中的幼兒，對噪音的忍受度低，大班制的較不適宜。應選擇小班制并且有系統教學方法的幼兒園，才能對幼兒個別情況，給予較多的關注與輔導。
（8）加強孩子意志鍛煉，培養其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣 讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。完成一件事的時候，要及時進行鼓勵評價，孩子就會產生一種滿足感、快樂感。

對于面臨著一個不可信賴的世界因而恐懼、失望的青少年來說，信任就意味著使人豁然開朗地領悟到人生的真理、人的存在的真理。
愚蠢的教師只會傳授真理，聰明的教師應教孩子發現真理。
一年之計，莫如樹谷；十年之計，莫如樹木；終身之計，莫如樹人。
勤對工作，愛對學生，禮對家長，謙對同事。
教師非常謹慎，對他的所作所為負完全責任。
是寬容而不是縱容，是誘導而不是命令。
想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力概括世界的一切，推動著進步，并且是知識進化的源泉。嚴格地說，想象力是科學研究中的實在因素。
志不強者智不達，言不信者行不果。
教書育人是教師的天職，既有苦，也有樂。
仁義禮智，非由外鑠我也，我固有之地。
和藹可親的態度，永遠是教師良好教態的注腳。
永遠不要嘲笑別人的夢想。
用愛心搭建與孩子理解溝通的橋梁，用耐心和細心為孩子營造健康成長的環境，用真心誠心換取家長的放心。
給學生一個世界，給老師一片天空。
在教學上，要做教師兼學者;在寫作上，要做學者兼教師。
教育的目的，并非制造學者、。
許多思想是從一定的文化修養上產生出來的，就如同幼芽是長在綠枝上一樣。
讓每一個學生在學校里抬起頭來走路。
對人民來說，是面包，第二是教育。
教師在學校中并不是要給兒童強加某種概念，或形成某種習慣，而是作為集體的一個成員來選擇對于兒童起作用的影響，并幫助兒童對這些影響作出適當的反應。——杜威
尊重、理解每一個孩子，給孩子一把開啟智慧的金鑰匙。
路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的，人的每一步行動都在書寫自己的歷史。
只有集體和教師看到學生優點的地方，學生才能產生上進心。
每天都抽出時間和孩子單在一起。
從教一天，敬業一天，奉獻一天，育人一天。
踏踏實實工作，認認真真育人。
每一個決心獻身教育的人，應當容忍兒童的弱點。
用心關注孩子，用心接納孩子，用心體會孩子。——黃穎
記住你的管教的目的：應該是養成一個能夠自治的人，而不是一個要讓別人來管理的人。
一個教師對祖國文化和語言文字深深地熱愛，否則就鉆不進去，不可能獲得真知。
每一位有自尊的老師都會讓學生自尊心有發揮的機會。
“球”是在比賽中爭奪過來的，而不是等來的。
是含笑的天使，孩子接納你；是誠信的知音，孩子呼喚你；是春雨的化身，滋潤幼苗茁壯成長。
物之教風，以盡匹夫之責。
正是家長的溺愛，教會了孩子自私和不孝。
兒童集體里的輿論力量，完全是一種物質的實際可以感觸到的教育力量。
生命的活力在于不斷地學習學習再學習。
人應該永遠擁有兩樣東西，一盞熄滅的燈——希望之燈；一扇長開的窗——接納之窗。
一個心理品質不健康的教師是無法培養出具有健全人格的學生。
我愛我師，我更愛真理。——亞里士多德
教師是學生的鏡子，學生是老師的影子。

真正的強者是用微笑來迎接命運的打擊，用百倍的勇氣來應付一切的不幸。

一個人不管陷入多么困苦的境地，不管厄運多么沉重，只要他能化悲痛為力量，不放棄奮斗，勇于拼搏，就一定能夠獲得學習工作和事業上的成功。

虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目，以贏得別人的贊許，虛偽卻鼓勵我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來，企圖避免別人的責備。

心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態。

我們要學會保護自己，以健康的身心，去迎接未來。就像唐穎一樣，讓我們投入青少年自我保護的活動中去，從今以后，保護自己，關注自己美好的未來。

抑制自己免于憤怒，好的辦法是：當別人憤怒時，你就冷靜觀察那是怎樣的一副德性。

集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。

健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環境，正確的疏導和科學的診治。

你若想嘗試一下勇者的滋味，一定要像個真正的勇者一樣，豁出全部的力量去行動，這時你的恐懼心理將會為勇猛果敢所取代。

心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。

只有在擁有堅韌的品格之后，才能具有堅強的心理承受力；而只有具備堅強的心理承受力之后，你才能去正視厄運。

不要將想說的話強壓心底，只有說出來才有助于心態平衡。

人的心靈只能承擔一定數量的痛苦。如果痛苦達到無法承受的程度，就會逃逸到思想的深處，給埋了起來。

身心疲乏是一種危機狀態，它是健康的主要。人生有壓力是不可避免的，誰還沒有個煩惱事？既然明白這一點，就要學會自我減壓，舉重若輕，化解緊張。

隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。

不管雨下得多大連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什么困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。

靈感全然不是漂亮地揮著手，而是如健牛般竭盡全力工作的心理狀態。

一個對生活有希望的人，即使環境再艱難，他都會發揮同環境抗衡的能力，在改造環境中改造自己的境遇。