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手機的每周使用時長都有一個統計數據，對于各類APP的使用時間也有記錄，對照這些數據，看自己平時在哪類APP花的時間多，是社交類，還是游戲類、視頻類。手機上可以安裝一個限制手機使用的APP，或者是進入青少年防沉迷模式，來強制控制自己玩手機的時間。
父母在跟青春期孩子溝通的過程中，切記虛假表達，更忌諱用“為了孩子好”作為開始，這樣孩子是非常反感的。很多父母在教育孩子的過程中，經常會說：父母這樣都是為你好,你看看你，不好好學習，你對得起誰？這樣的溝通，對于青春期的孩子，是無效的。對于這樣的溝通語言，給孩子帶來的就是一種愧疚感，讓孩子內心非常反感和憤怒，這句話帶來的感受是不舒服的。
孩子在情緒低落的時候，父母可以用發問的方式跟孩子互動。比如：寶貝，媽媽今天看到你不開心了，發生什么？可以跟媽媽說說嗎？帶著這樣的同理心，感受到孩子的情緒，同時用接受的方式跟孩子互動。如果孩子在這個時候，不太愿意說話，父母可以選擇靜靜的等候，不要著急，陪伴在孩子身邊。讓孩子感受到，無論他是怎么樣的情緒狀態，有父母的陪伴，會給孩子一份鼓舞和力量。
茂名市茂南區春雨學校是一所由教育局審批建設的九年一貫寄宿制教育類型學校，學校設置有小學和初中開設9個教學班。學校建有標準化的教學樓、住宿樓、多媒體多功能禮堂、餐廳、220米塑膠跑道、配備籃球場和羽毛球場的多功能運動場等設施以滿足學生住宿、上課、訓練、輔導、就餐等各種需求。
茂名市茂南區春雨學校面向全國招收9-17周歲叛逆、厭學、逃學、早戀、親情冷漠、自卑自閉、懶散、多動、注意力不集中、自私自利等難管教的學生。
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