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海北有沒有安利店鋪呀海北安利產品送貨經銷商哪有?

更新時間：2020-10-09 信息編號：ceph1sgo0b33e
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面向地區
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廣東東莞
品牌
國產
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晚餐好酉時吃

傳著“過午不食”的說法，晚餐是少吃，還是不吃呢？其實，“過午不食”是佛陀為出家人制定的戒律，也叫做“不非時食”，即只能在規定的時間內進食，其他時間不可以進食。佛教認為，每天只用吃兩次飯，這樣才有更多的時間進行修行；另外，吃得少可以降低男女的愛欲之心。現在一些減肥人群也主張過午不食，每天下午2點以后就不再吃東西了，希望通過節食達到控制體重的目的。


“過午不食”只適合特殊人群，例如上面提到的修行的僧人。因為如果午餐后不再吃東西，那么到第二天早上6點，至少有16個小時沒有進食。胃中食物消化吸收后，胃分泌的胃液會腐蝕胃黏膜，從而導致一些胃腸道疾病的發生。


那么晚餐到底什么時候吃，吃多少才合適呢？一般建議應該每天吃晚餐，進食時間宜在酉時（17點~19點），以18點~19點佳。因為酉時是腎經當值之時，氣血流注腎經，是人體貯藏精華、調養腎臟的佳時間。晚餐中的食物可以提供人體氣血精華，所以晚餐好安排在酉時。

“暮莫實”“胃不和則寐不安”，晚餐應該少吃，且不能吃得太晚，以第二天早上沒有明顯的饑餓感為標準。因為人在睡眠后，身體的代謝功能降低，胃腸蠕動減弱，若晚餐吃得太多，不但會加重胃腸道負擔，胃腸道因過度疲勞而生病，還會干擾大腦皮層的工作而妨礙睡眠。對于晚餐后還要進行長時間工作或學習的人，一定要吃好晚餐，補充足夠的營養。

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