關鍵詞 |
華陰安利 |
面向地區 |
產地 |
廣東 |
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品牌 |
國產 |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
華陰安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 劉小姐 W：YAN373667234
夏季來到，每個人都應該多喝水補充水分，但水也不是喝越多越好喔！每天起床之后可先喝一杯300溫開水，刺激腸胃蠕動幫助排泄。冷開水來說過于刺激，不建議一早起床就喝冷開水。如果想控制體重，飯前也可以先喝一杯約300毫升的水，讓水占據胃部空間，減少食物攝取量。洗澡時水分容易流失，所以洗完澡也要補充水分。此外，泡溫泉則要邊泡邊補充水分，避免身體因缺水而產生不適。運動中間每隔20分鐘建議補充2口大約30毫升分量的水，可以避免缺水，也不會造成負擔。等運動結束，再補充大量水分。
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