濱州瑜伽教練培訓導師培訓瑜伽導師培訓學校療愈私教
“認為瑜伽就是姿勢”，有這種想法的人不占少數,這其實是人們對于瑜伽認識上存在的大誤區。
印度的瑜伽以及中國的太極與東方文化是有著很多契合的內容，屬于“心靈之約”，除了外表能夠看得見的身體方面的內容，還有深層次的心理方面的內容。
“瑜伽是身體與心靈的結合，是逐漸升華的過程。我覺得，瑜伽顯著的作用還是在于它對人心態的調整上。基礎部分著重身體鍛煉，然后逐漸由外向內....身心完全放松。和諧才是瑜伽終的、美的表現。
瑜伽姿勢只是瑜伽的一個表現形式，是練習身體素質的一塊敲門磚。盡管單純的瑜伽姿勢練習，也會對身體產生一定的刺激和恢復效果;不過，瑜伽精華的部分在于呼吸、調息。
舒緩的呼吸也需要控制力;瑜伽練習中，呼吸與姿勢的結合在強度上是可以自行控制的。你可以一呼一吸進行動作的節奏轉化;也可以在一呼一吸以后保持靜止的過程中自然.呼吸，等等。“練習呼吸，就是練習對身體的控制能力。通過控制自己的肌肉、骨骼，然后再逐漸控制自己的情緒、心態。”
“我見過很多培訓，一開始就讓學生練調息。而正確的辦法是先學會呼吸、學會控制呼吸，然后再練習調息。”調息中有一些屏息的動作和技法要求。“吸入的氧氣在體內留存的時候會產生二氧化碳，再呼出體外。在對自己的呼吸功能還不能完全控制得特別好的時候，就練習調息、屏息，這對身體是損傷、是中毒。”
清尚瑜伽培訓學校，是山東瑜伽領跑學校。教授類目：教練培訓 空中瑜伽教練培訓 麗人瑜伽會員 女神舞蹈功 維密瘦身 教練提升班 小班私教 中國IRST瑜伽導師培訓東營機構 清尚攜手世界瑜伽聯盟 與WTO國家同步。東營瑜伽教練培訓學校 唯美瑜伽創始基地年經驗，我們為社會全國各地培養了500多名導師，打破了瑜伽單一無聊化的模式，我們教授的是全新課堂= 療愈瑜伽+舞蹈精髓+局部塑型+全身理療+減壓+抗衰修復。在清尚，初中統一學習，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，艾揚格 普拉提 阿斯湯加 昆達利尼 寰宇能量 高溫瑜伽大小球，空中瑜伽舞韻瑜伽等等所有瑜伽全部教學，歡迎加入瑜伽培訓。
清尚的目標:讓每位學生，成為瑜伽界的驕傲！
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