赤足在鵝卵石路面上踩踏，可以足底穴位，疏通足底血脈經絡，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩定性。不過，由于踩踏“健康路”對足底是一種較強的，一般只適合短時間練習。

踩踏鵝卵石路面，應穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔鵝卵石對足底的作用。練習時可做小步的輪換踩踏，感覺鵝卵石對足底的擠壓感。

說起鵝卵石，很多人都應該知道，鵝卵石是在河道里面形成的一種橢圓形的石頭，由于常見在河道里翻滾，磨去了棱角，所以很圓潤，看起來像鵝蛋一樣，所以我們稱之為鵝卵石，有些公園或者小區有鵝卵石鋪成的甬道，還有人在魚缸里放置一些小的鵝卵石，五顏六色的，很好看。
不銹鋼鵝卵石雕塑，就是使用不銹鋼材質制作而成的造型像鵝卵石的雕塑，一般常見于小區水池里或者草地上，大部分都是鏡面效果的，在太陽的照射下，熠熠生輝。
制作不銹鋼鏡面鵝卵石雕塑，一定要先制作模型，然后在鍛打，好的不銹鋼鵝卵石，表面平滑，沒有坑洼，如果是鏡面效果，鏡面一定要均勻，尤其是看不出焊接的痕跡。小型不銹鋼鵝卵石雕塑，內部是不需要骨架的，不銹鋼板自身的硬度完全可以承受，但是如果是大型的鵝卵石，內部是需要焊接鋼筋骨架的，這樣才可以支撐整個雕塑，使得其不易變形。雖然鵝卵石雕塑是空心的，但是請不要懷疑它的質量，就算是坐個人上去也不會壞，因為我們用的是2毫米厚的不銹鋼板，質量肯定有保障。

鵝卵石主要化學成分是二氧化硅，其次是少量的氧化鐵和微量的錳、銅、鋁、鎂等元素及化合物。它們本身具有不同的色素，如赤紅者為鐵，藍者為銅，紫者為錳，半透明為二氧化硅膠體石髓，翡翠色含綠色礦物等等；由于這些色素離子溶入二氧化硅熱液中的種類和含量不同，因而呈現出濃淡、深淺變化萬千的色彩，使鵝卵石呈現出黑、白、黃、紅、墨綠、青灰等色系。

鵝卵石。百人模擬實驗受益研究人員還進行了模擬實驗，他們在一塊特別設計的6英尺長、1.5英尺寬的墊子上安上模擬的圓形鵝卵石，一些接受測試的志愿人員赤腳在上面來回走，另一些人穿著襪子。他們與另一個不在墊子上行走的可控小組進行對比，這個可控小組的志愿人員每天僅僅走一小時，每周三次。研究結果發表在一期的《美國老人社會》雜志上。
鵝卵石詳細成因
卵石是經過很長時間，逐漸形成的
由于地殼運動等自然力的震動風化，再經過山洪沖擊，流水搬運和砂石間反復翻滾摩擦，終于形成可愛的圓渾狀小卵石。
卵石的形成過程可以分為兩個階段，階段是巖石風化、崩塌階段；第二階段是巖石在河流中被河水搬運和磨圓階段。
內含有小石子的卵石，其形成原因是破碎的巖塊，經長距離搬運使棱角消失，形成園形或橢圓形的石子（或稱卵石、礫石），再經膠結的巖石稱為礫石。
原來是又粗又大的山石,但經過千百萬年雨水的沖刷和彼此之間的相互碰撞,便成了一塊塊剔透的美佳鵝卵石。