赤足在鵝卵石路面上踩踏，可以足底穴位，疏通足底血脈經絡，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩定性。不過，由于踩踏“健康路”對足底是一種較強的，一般只適合短時間練習。
踩踏鵝卵石路面，應穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔鵝卵石對足底的作用。練習時可做小步的輪換踩踏，感覺鵝卵石對足底的擠壓感。
卵 石 其 他 功 能：卵石由于應用方式靈活，形態圓潤且大小不一，水可從卵石間隙慢慢滲入地面，是一種透水性非常好的石材。大樹根部不好長草，可以鋪上鵝卵石，也可以在卵石周圍做個不銹鋼圈圍住。既防止水分蒸發，又能達到固土的目的。
