春暖花開，
健康睡眠無壓枕，翼眠愿你享受睡眠之旅、

當(dāng)我們睡覺時(shí)，周圍環(huán)境對我們影響是大的
不論是聲音、晝夜節(jié)律、 睡覺姿勢對我們來說都是影響睡眠質(zhì)量的重要因素
當(dāng)然，重要的還是有一個(gè)讓自己舒適、放松、零壓力的枕頭和床墊。
翼眠無壓枕、翼眠床墊是我睡眠時(shí)間的伴侶，

無壓枕中國睡眠品牌，翼眠無壓伴你入眠

她能給我舒適的觸感——如嬰兒的皮膚；
愜意的姿勢——支撐身體生理曲線；
放心的衛(wèi)生——全身水洗無病菌；
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現(xiàn)在城市中生活大的問題就是噪音。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，噪音70分貝，對人體健康就會造成很大的破壞，人睡覺就是魂魄安歇，心腎相交，肝藏魂，肺藏魄，心藏喜，腎藏志，脾藏意，左青龍右白虎，坎離交泰要靠脾來牽頭運(yùn)化，如果睡覺時(shí)噪音過大，五臟都會受到破壞。傷肺了，就會魄力不足；傷肝了，就丟魂了，做惡夢；傷心了影響情緒；傷腎了就會胸?zé)o大志；傷脾了，脾不合臥不安，胡思亂想，睡不著，所以能陪你睡好覺的無壓枕至關(guān)重要。
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說完了聲音，我們再來說說睡覺姿勢。耶魯大學(xué) 精神醫(yī)學(xué)博士后曾說：“我們通常的睡覺姿勢有平躺著睡，側(cè)著睡或者趴著睡。研究發(fā)現(xiàn)，側(cè)躺著睡覺，大腦效果可能是好的。而側(cè)臥姿勢，恰恰也是自然界動物睡覺常用的姿勢。睡覺時(shí)，大腦腦脊液會將一天中代謝產(chǎn)生的生物廢料通過淋巴系統(tǒng)排出大腦。科學(xué)家監(jiān)控不同睡姿的小老鼠腦脊液的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)側(cè)著睡覺的小老鼠淋巴系統(tǒng)效率是高的。”

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后，我們來看看晝夜節(jié)律。人體生理狀態(tài)在一天內(nèi)隨時(shí)間的周期變化就是——晝夜節(jié)律，是了解睡眠的基礎(chǔ)。想要獲得良好的睡眠，順勢而為，對著干不會有好結(jié)果的。
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典型的應(yīng)用就是光線，我們都知道睡眠的時(shí)候應(yīng)該關(guān)燈、拉上窗簾，就是對于晝夜節(jié)律的應(yīng)用。如果晚上點(diǎn)亮 200W 的大燈泡，能睡好覺才怪。

光線也是晝夜節(jié)律中影響大的因素，尤其藍(lán)光不宜在晚上出現(xiàn)；

其他的應(yīng)用還有：

人在睡眠中，體溫會漸漸降低。如果臥室的溫度太高，就很容易影響睡眠質(zhì)量。

從傍晚到早上的這個(gè)過程，人的血壓是漸漸下降的，如果在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動（散步等簡單的有氧運(yùn)動沒有問題）就會導(dǎo)致血壓升高，同樣會影響睡眠。

翼眠無壓枕愿你享受睡眠
床墊的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)床架本身，我們應(yīng)該盡可能把資金花在床墊本身。如果預(yù)算有限，可以考慮只買翼眠無壓床墊。

睡姿：建議胎兒型睡姿，面向非重要的一側(cè)（慣用右手則面向左側(cè)）；

床墊的選擇：側(cè)臥時(shí)，從側(cè)面看頭、腰、髖部成一條直線（沒有枕頭的情況下）。其實(shí)，一個(gè)合適的床墊可以不用枕頭（不過枕頭已經(jīng)成為一種習(xí)慣，不用反而影響睡眠）

床墊只選合適的（以上面一條為標(biāo)準(zhǔn)），不一定貴的就合適；

床墊的選擇應(yīng)該按照身材魁梧的那一方為標(biāo)準(zhǔn)；

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床墊建議 7 年左右換一次床墊；

營造安全感可以，睡覺以前檢查一下全部門窗。


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