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金平安利 |
面向地區 |
產地 |
廣東 |
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品牌 |
國產 |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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人體褪黑激素水平夜間自然升高，可以幫助我們緩解失眠的癥狀、預防抑郁癥、延緩大腦衰老。中國科學院神經科學研究所博士后王玨建議，大家晚上應在10-11點上床睡眠，睡前可以喝點牛奶，有助于睡眠。大腦電解質的運送大多依靠水分。身體缺水時，人會出現頭疼、頭暈、注意力難集中的狀況。所以大家平時要養成定時喝水的好習慣，在做決定前或用腦比較多時，更要多喝水。有的人喜歡在思考時把玩小物件，或下意識地敲桌面，這些小動作會讓大腦在處理工作時保持警覺。
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